杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦虑,忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉。
眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以眼睛的健康,让眼睛免受的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。希腊的科学家最近做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且,爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人,医生:最好每日三餐中吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。
饮酒也被认为是乳腺疾病的原因之一。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。专家指出,为了保持乳房的健康,请解除烟酒嗜好。
3、结节病不能吃辛辣刺激性调味品或食物如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
结节病的临床表现和自然病程均有较大的个体差异,因起病的缓急和累及器官的多少而不同。90%以上的病例累及肺和胸内淋巴结,约50%的病例无症状,只是于X线检查时发现。通常起病缓慢,症状轻微甚至无临床症状,肺门、纵隔淋巴结及肺浸润的常见症状为轻微咳嗽、咳痰、少量咯血、气短、胸痛、食欲减退、体重减轻、无力、低热、盗汗等,症状往往与X线表现程度不相符合,即肺部阴影较广泛而症状却很轻微。少数患者有双侧肺门淋巴结肿大、干咳、呼吸困难、发热、关节肿痛、皮肤红斑等急性症状,病变广泛时可出现胸闷、气急,甚至发绀。多数患者的肺部改变在两年内完全消失,少数肺部病变持续时间长,隐匿发展成肺纤维化。也可因合并感染、肺气肿、支气管扩张、肺源性心脏病等而使病情加重。如结节病累及其他器官,可出现相应的症状,皮肤的常见表现为结节性红斑、冻疮样狼疮、斑疹、丘疹等,眼部受累者可有虹膜睫状体炎、急性色素层炎、角膜-结膜炎等,也可累及外周淋巴结、肝、脾、骨关节、肌肉、心脏、神经中枢等而出现相应的症状。
大多数结节病患者早期无明显体征,部分患者发展成肺间质纤维化后,在深吸气时双肺可闻及浅表、粗糙而密集的爆裂音,分布广泛,以中、下肺及肺底为主(又称Velcro音)。合并感染或肺心病时可听到肺部湿音或干音,累及其他脏器时可出现相应的体征。