膝关节磨损不可逆！做到这七点可延长膝盖寿命。强腿肌是对膝关节最好的保护。股四头肌是人类大腿最重要的肌肉群，它不但负责我们走路 、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节的稳定性。多个研究发现，股四头肌力量训练可以很好地提高运动功能，减缓骨性关节炎的进展，且有轻度的止痛作用。...

长期血糖异常波动、忽高忽低，危害不亚于高血糖本身。糖尿病患者往往看重血糖的降低，但对血糖的波动变化不够关注。实际上，长期血糖异常波动的危害不亚于高血糖本身的危害，主要表现为：...

全球累计确诊破 1000 万，如果现在有新冠疫苗上市，你会去打吗？。但这个故事的结局却令人唏嘘，事情的发展仿佛踩坏了刹车。人们以为的可怕瘟疫并没有出现，造成伤害的却是曾被视作解药的疫苗。...

每18秒就有1人死亡！新冠病毒的杀伤力超出想象。美国约翰斯·霍普金斯大学实时统计数据显示，截至北京时间6月29日8时33分许，全球新冠确诊病例已超1011万，累计死亡超50万。路透社数据显示，每18秒就有1人死于与新冠病毒相关的疾病。...

搜狐健康·课 爸爸们的困扰8：无法追赶我的脚步？爸爸的腿脚越来越跑不动了。很多中年人喜爱爬山，有些人每周都要爬，结果一两年后膝盖已不中用了。其实，爬山并不是一项对关节非常友好的运动，特别是体重比较大的人，无论是上山还是下山都对膝盖造成了很大的压力。...

搜狐健康·课 爸爸们的中年困扰7： 爸爸的难言之隐有多痛？。除了硬度下降，男人们还可能面临性生活时间变短、包括性生活体验感变差的多重尴尬，生理能力下降的同时还往往伴随着心理问题，越来越自卑。...

搜狐健康·课 爸爸们的中年困扰6：曾经迎风尿三尺，如今顺风湿一鞋。“曾经迎风尿三尺，如今顺风湿一鞋”是不少中年男人的尴尬，这是前列腺增生挤压尿道导致排尿不畅的后果。前列腺是男性特有的器官，年轻时常见病症为慢性炎症刺激，而步入中年可能导致增生。过去前列腺增生常于50—55岁发病，而现在有越来越多40—45岁的人也受到了前列腺增生的困扰，与生活压力大、运动能力下降密切相关。...

搜狐健康·课 爸爸们的中年困扰5：能喝的爸爸们，小心肝！。大鱼大肉、辛辣、酒精反复刺激之下，越来越多的男性出现了慢性胃炎，反复烧心，不堪其扰。我们经常看到一些中老年胃癌患者，其实他们早已出现了胃部不适，却不想去医院就诊，就靠吃一些简单的抑制胃酸药物自我缓解，耽误了最佳治疗时间，非常可惜。应酬、家庭经济很重要，但健康的生活方式同样必不可少。...

搜狐健康·课 爸爸们的中年困扰4：吸烟让肺脏不堪重负。在男人的多种不良生活方式中，吸烟对肺部的伤害很大，我们应当尽早戒烟，但由于诸多原因，很多人已经把吸烟当做一种心理自我调节方式，戒烟很难。这就需要我们通过政策、医护人员、社会共同努力，减少吸烟率。...

感染新冠，疾病“满身跑”！外媒STAT总结被新冠病毒伤到的器官。现有研究显示，新型冠状病毒感染人体细胞的关键在于冠状病毒的S蛋白与人体血管紧张素转化酶2（ACE2）蛋白的结合。...

又确诊14例！北海道小樽市卡拉OK集体感染者增加至33人。值得关注的是，17名感染者中有14名在小樽市，年龄在60岁—80岁之间。他们都是卡拉OK爱好者,曾前往过白天营业中的卡拉OK场所。...

《新英格兰医学杂志》：健康人可能因新冠病毒感染导致糖尿病。英国伦敦国王学院Francesco Rubino，Stephanie A. Amiel等多位专家在联名信中指出，在两种类型的糖尿病中，1型糖尿病被认为是一种自身免疫病，它由人体自身免疫系统攻击胰腺中的胰岛细胞引起。胰岛细胞可产生胰岛素控制血糖，如果胰岛细胞严重受损，那么就没有足够的胰岛素可以控制血糖，导致糖尿病。...

这个动作可提高心肺耐力！全身80%肌肉瞬间得到锻炼。呼吸困难是指呼吸短浅而急促。这是一个以呼吸的用力及困难程度来反映运动强度的方法，借此加以调节或控制。...

最“调皮”的脂肪在腹部，为什么这样说？。然而，“适量的脂肪”对于现代人来说是一种奢望。因为在生活中，总会有不安分的脂肪在你体内出现，尤其是腹部脂肪。...

减肥道路很多条 营养专家带你“不迷路”。要想瘦，首先要吃得少，能量保持负平衡，每日能量摄入少于自身消耗。金晖主任介绍说，男性一般控制在1300千卡/天，女性控制在1100千卡/天，最低不低于1000千卡/天。减肥者可以在营养处方规定的食物类别及数量范围内自由安排饮食，并注意烹调方法，多蒸煮忌煎炸。...

胖能毁三代！母亲肥胖会增加后代患肝癌的几率。近日，在发表在《Journal of Hepatology》上的一项新研究中，来自武汉大学生命科学学院首席研究员郑凌教授以及华中科技大学同济医学院附属同济药学院黄昆教授带领团队发现，肥胖小鼠母亲中的一种microRNA似乎具有肝癌易感性，从而增加了其子代及后代患肝癌的可能性。...