狐大医 两步学会看大便，等于做次小体检。除了四分之三的水分，便便中还含有6—7%的食物残渣，如果残渣中有『甜菜红素、番茄红素』等成分，那么便便就有可能被染成红色。...

血脂高，为什么医生让我查甲状腺功能？。在这17.8%当中，临床上出现甲状腺减退症状的，叫临床型甲减，患病率是1.1%；没有特别症状的甲状腺功能减退，叫亚临床型甲减，患病率是16.7%，也就是，在普通人群中，大约每6个人就有1个人患上了亚临床型的甲状腺功能减退。就算没有任何症状，你可能已经甲状腺功能减退了。...

白天不咳嗽，一到半夜就咳个不停？3个原因，最后一个可不是小事。在受到刺激时，适当咳嗽能够起到清除呼吸道中一些异物的作用。但如果出现长时间咳嗽的话，会使患者的健康遭受到很大的影响。...

s Digest：冬天戴口罩眼镜易起雾？教你5招甩掉烦恼。特别是在寒冷的冬季，长期暴露在外的眼镜温度较低，我们呼出的温暖湿润的气体从面罩顶部逸出时，就会遇到冰冷的眼镜表面，变成冷凝水模糊视线。...

俄罗斯启动大规模新冠疫苗接种计划，暂不向60岁以上人群提供。莫斯科市政府网站一份官方声明指出，数百万人正在等待接受疫苗的保护。我们优先对主要的风险群体进行保护，包括医生和教师等。这些人在平时的工作中接触的人最多，有较高的感染风险。...

Verywell：长时间憋尿对身体有什么害处？。哥伦比亚大学罗伯特·伍德·约翰逊医学院泌尿外科博士Matthew Wosnitzer发文介绍，膀胱是储尿器官，成人的膀胱大多可以容纳一杯半或两杯水，产生尿意的强度因人而异。膀胱充盈的速度取决于多种原因，这也与一个人喝了多少水以及是什么水有关，比如短时间摄入大量水分，饮用含咖啡因的饮料，酸性、辛辣的食物等都可能产生更快更强的尿意。多数情况下，成人两次排尿的间隔为3—4小时。...

跑完步后，排尿却是酱油色？不想引发急性肾衰，运动做好这件事。这是一种肌肉组织严重受到损伤，而导致出现的一种综合疾病。这种疾病的起因较为多样化，比如与电解质紊乱、感染、遗传、代谢性疾病，以及药物有关，但在日常生活中，患有横纹肌溶解症的主要原因与剧烈运动以及外伤有关。...

安排好三餐时间，不仅助减肥，还能改善血压、血糖和血脂！。以加州大学的学者为主导，发表在知名医学期刊CellMetabolism的一项研究发现，在10小时内吃完一日三餐，不仅能减重，还会改善血压、血糖和血脂等指标。...

成都这波疫情反弹，没你想那样简单。网红丁真凭一己之力让全国人民争先恐后飞赴四川游，万万没想到这样的大好局面被一场疫情反弹给毁掉了。有媒体报道，成都12月8日已有过百航班取消，四川新一轮旅游热被迫降温。四川作为文创旅游大省，损失毫无疑问是巨大的。...

舒张压越低越好？！Circulation研究质疑舒张压J型曲线理论。非线性孟德尔随机分析进一步证实，随着舒张压降低，心梗风险也持续降低，即便在基线舒张压水平较低的人，也是如此。...

蔬菜界的“优质蛋白”出现了，香菇和它一起吃，减肥增肌不长肉，还能预防三高。此外多吃优质蛋白还能够预防三高危害身体，不过这里所说的蛋白不仅仅是从豆类，奶类食物中获取，蔬菜界中也有很多食物可以为我们提供优质蛋白。...

【医学新悟】每天计算卡路里，其实无法减肥。。那么在众多减肥的观点中，一直有一个能量守恒原理。这个原理指导大家，只要大家每天计算摄入和消耗卡路里数量，让消耗大于摄入，就能够减肥成功。这个观点是如此深入人心，以至于现在食物包装上都有注明自己的卡路里数量。也有各种手机软件，帮助大家计算各种食物所含有的卡路里数量。...

肠胃健康人长寿，牢记2种食材常吃，润肠通便助消化，肠胃一天比一天健壮。可肠胃是我们人体最主要的消化器官，倘若一直不管不顾的胡吃海喝，肠道受到的压力更大，导致情况更加严重，人体免疫力及抗病能力也会受到相应的影响。...

肾好人长寿，医生提醒：常吃2种食材，益气养肾，提高免疫力！。网上有一项调查数据显示，困扰零零后的最大问题是脱发。零零后的人其实正值青壮年，身体各个部位原本都该很强壮，却因为压力大，肾脏健康受损等原因，早早开始脱发。若是你也有掉发、发丝没有光泽、分叉、白发、干枯的困扰，一定要检查一下自己的肾功能。...

【医学新悟】健康生活，从了解营养开始。人体其实和自然界是一个整体，人们每天通过呼吸、饮食、喝水等活动，和外界进行着物质、能量和各种信息的交换。这种人与自然的交流，既无声无息，又无时无刻不在进行。...

血脂异常非常常见，特别是胆固醇的升高除了使用降脂药，其它的方法我们也要关注。我们知道胆固醇的升高，特别是低密度脂蛋白的升高是动脉粥样硬化，特别是冠心病一个非常重要的原因。因此，在临床上对于冠心病高危人群，降脂治疗是非常受关注的，不同患者，治疗的目标会不一样。目前，临床上治疗胆固醇升高的药物是他汀类药物，它主要是通过抑制胆固醇的合成来降低胆固醇，降脂效果是受到肯定的。但是，这类药物有一些副作用，常见的有肌肉疼痛、肝功能损害等，有些报道可能对糖代谢也有影响。因此，他汀类药物的使用过程中也会有些争议，我个人认为...