健康小常识

如何科学运动丨#运动金字塔#

如何科学运动丨#运动金字塔#。制定合理的运动计划,运动内容充分考虑到安全、有效、强度、方式、持续时间、密度以及运动中应注意的间题。...

新冠疫苗怎么打?北京疾控中心发布25个新冠疫苗接种问题权威解答

新冠疫苗怎么打?北京疾控中心发布25个新冠疫苗接种问题权威解答。北京市目前使用的是全病毒灭活疫苗,是通过一定方法使新冠病毒失去感染性和复制力,同时保留能引起人体免疫应答活性而制备成的疫苗。灭活疫苗是传统经典的疫苗制备方式,属于成熟、可靠、经典的疫苗制备手段,相对于其它疫苗研制技术而言,灭活疫苗研发平台成熟、生产工艺稳定、质量标准可控、保护效果良好、研发速度快,且易于规模化生产,具有国际通行的安全性和有效性评判标准。...

美国临床营养杂志:每天吃25克加工肉类导致痴呆症风险上升44%

美国临床营养杂志:每天吃25克加工肉类导致痴呆症风险上升44%。英国利兹大学食品科学与营养学院营养流行病学组专家Janet E. Cade介绍,世卫组织报告全球痴呆症患者已达5000万以上,每年还有1000万的新诊断病例。在美国,2014年约有500万人患痴呆症,到了2060年可能增长至1400万。...

狐大医 DHA和维生素AD一起吃会导致“A中毒”?医生帮你避开这些误区

狐大医 DHA和维生素AD一起吃会导致“A中毒”?医生帮你避开这些误区。接诊医生听到这个问题心中一惊,难道真的有家长把每一个字母都当成一种成分,所以把它俩当作了成分重合的营养品?了解后才发现,这位妈妈是由于时常听说DHA在深海鱼里含量高,而维生素AD又被称为“鱼肝油”,好像都跟鱼有关,因此才会觉得二者存在相同成分。但实际上,DHA和维生素AD的化学构成大不相同,A也并不代表某种物质。...

北大人民医院王传林:春季出游,切忌招猫逗狗

北大人民医院王传林:春季出游,切忌招猫逗狗。最常见的动物致伤事件来自于猫狗。目前,我国养犬数量超过1亿只,80%分布在农村地区,免疫注射难度大,免疫覆盖率低,还有很大数量的流浪犬和传播狂犬病的野生动物。我国城镇养猫者达2000万人左右,猫可罹患寄生虫、传染病,可能对密切接触者造成生命健康风险。...

今日起云南德宏 4 个边境县市全员接种新冠疫苗 丁香早读

今日起云南德宏 4 个边境县市全员接种新冠疫苗 丁香早读。截至 3 月 30 日 24 时,云南现有确诊病例 9 例,无症状感染者 22 例,均在定点医疗机构隔离治疗和医学观察。截至 3 月 31 日 8 时,初步排查密接及次密接人员 317 人,均已进行集中隔离医学观察。...

多发性骨髓瘤误诊率高达55%?专家呼吁早诊早治

多发性骨髓瘤误诊率高达55%?专家呼吁早诊早治。多发性骨髓瘤(Multiple Myeloma, MM)是一种不可治愈的血液系统恶性肿瘤,患者发病后,骨髓中的浆细胞只会异常增长而不会死亡。癌变后的浆细胞无法再产生免疫球蛋白,只能产生没有免疫机制的“M蛋白”。M蛋白不仅不能帮助人体抵御外部感染,反而会抑制人体正常的红细胞、白细胞、血小板,甚至其他类型免疫球蛋白的正常产生和分泌,其典型症状多为骨痛、肾功能不全、高钙血症、贫血和反复感染等 。...

涨健识|到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好?看完发现很多人做错了

涨健识|到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好?看完发现很多人做错了。人体是存在生物节律的,与运动效果关系密切的体温、肌肉力量、有氧能力、柔韧能力等都在一天的不同时段出现波动。比如人的体温一般在傍晚或夜间达到高峰,清晨体温最低,身体利用氧的能力又会在傍晚会达到峰值。所以,什么时候锻炼最好不可一概而论,每个人要结合人体生物节律和自身情况来看。...