仰卧，解开腰带，放松，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加，腹内脏器以及血管神经得到缓和而有节奏的运动，有助于消食化痰。入睡前运动还可以帮助入眠。...

　　不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，彼此的亲密关系。...

　　制法：先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。...

　　新学期开始不久，不少医院的儿科就陆续迎来不少焦急的妈妈带着童真的女孩来“求救”——不到6岁的小甜甜就是其中的一个。这两个月，甜甜老嚷着胸脯疼，妈妈惊讶地发现她的胸脯竟微微隆起!她既着急又困惑——小甜甜虽说块头要比同龄的孩子大一些，但再怎么说也只有5岁多，难道这么早就开始发育了?妈妈的怀疑成了事实——医生表示，小甜甜的确患了性早熟。...

　　通常当患者的身体出现湿疹时,如果继发了细菌感染,也叫感染性的湿疹,这时候就会传染。一个是自身的传染,也就是皮疹的扩散。一个是在疱液接触到别人的皮肤,而别人的皮肤又有皮肤的损伤,那就会传染了。...

　　目前,尚无特效药物治疗阿尔茨海默病,但可选用下列几种药物来改善脑血流量,促进脑细胞功能恢复。这些药物据病情可单用或配合用。...

　　瑜伽疗法：瑜伽看似简单的舒展运动，却可以让身心完全松弛下来，给你的思想一个缓释空间，最终得以缓解因火势旺盛而烦躁的心情。...

　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到放松。...

　　DHA&ARA是长链多不饱和脂肪酸（LCPUFAS），存在于母乳中，是大脑与眼组织健康的重要组成因素。当怀孕的时候，宝宝就会从母体中获得DHA&ARA。宝宝出生后，会通过母乳获取DHA&ARA。...

　　研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量;氧气在体内运输和代谢又依靠血液中的血红蛋白完成，而铁正是参与造血的重要原料，因此，当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。...

　　尿素氮并不是一种病症,它其实是肾功能主要指标之一,尿素氮的变化对非蛋白氮数值的影响较大,如果出现尿毒低的现象需及时治疗。...

　　其传染方式可分为两种,直接接触传染,直接接触传染包括自身接种传染,如果患有传染性软统而不及时治疗,而自身免疫力低下,HPV病毒会渗入皮下组织直接接种传染到周边部位皮肤。或者患者不经意抓挠患部导致肌肤破损,那么潜伏于皮肤底层的病毒会伴随破损部位的皮肤传染到周边部位正常皮肤。...

　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。...

　　手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激。...

　　宝宝腹泻时,由于大便次数增多,丢失的水分及电介质增加,如果不能及时补充,就会导致脱水和电介质紊乱。这时候,口服补液盐可就派上用场了。...

　　1.玉米：不仅清香甘甜，还含有多种特殊的营养素。玉米中含有的纤维素比大米、面粉高，富含蛋白质、维生素E以及丰富的维生素B1、B2、B6;它还含有钙、磷、铁以及硒、镁等人体必需的矿物元素。缺点：缺乏赖氨酸、色氨酸。适合较大的孩子，或者与其他食品混合食用。...