【养生有道】春分时节为何要勤梳头？这份保健手册你值得拥有！。比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉；吃偏辛温的韭菜、香椿时，与鸡蛋一起炒；在食用牛羊肉等发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。...

睡眠障碍者的饮食调节！。蜂蜜加入温牛奶中或香草茶中，一些葡萄糖能促使大脑停止产生进食素， 进食素是一种与保持清醒有关的神经递质；...

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养好，可惜很多人选错了“吃法”。燕麦是不得不提的一种“优质谷物”。请您明确，蛋白质、钙含量均在谷类食品中排名第一，建议大家可以多吃燕麦，将燕麦等粗杂粮占到主食的一半，增加膳食纤维、B族维生素等营养素的摄入量，预防对应的“营养素缺乏症”。...

每日一膳 潮湿绵雨的春季，这道有趣的小吃清胃消滞、芳香化湿，醒脾祛湿的正确推荐！~广东省中医院杨志敏教授今日推荐。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！...

COVID-19患儿表现出不同症状模式，肛拭子排毒时间超长｜Nature Medicine。《Nature Medicine》发表《新冠病毒感染患儿流行病学和临床特征分析及肠道持续排毒的证据探索》研究论文，总结分析了广州妇儿中心在新冠肺炎疫情期间收治的10例确诊患儿的流行病学和临床特征，该研究数据同步向世界卫生组织汇报分享。...

再见武汉，我们回家了！ 国家中医医疗队一线抗疫实录（四十五）。患者孟某，老年女性，77岁，3月3日入院。患者发病当日突然出现乏力、气短，症状逐渐加重，后出现了昏睡，家属紧急送入医院。入院时，患者在普通吸氧条件下，血氧饱和度达不到85%，遂转入ICU治疗，虽给予高流量吸氧，但其低氧状态始终无法纠正。湖北省中西医结合医院ICU病房王夜明主任的团队于入院当日即给予插管，呼吸机辅助通气。3月4日，患者出现了一次心脏骤停，予以心肺复苏恢复心跳。3月6日，第二批国家中医医疗队队员叶永安教授带领团队对该患者进行了中医查...

春分丨71位中医专家审定的最全养生月历！愿一整年平平安安！。惊蛰节气是传染病多发的日子，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。其实，家永远是预防传染病的第一阵线。...

【今日靓汤】宅家期间老是熬夜，身心上火怎么办？应急灭火就用它！。去年发布的中国睡眠报告中显示我国的睡眠障碍有年轻化的趋势，很多80后、90后甚至是00后的睡眠质量都不高，有些人会长期服用安眠药或者是褪黑素，但容易产生药物身心依赖、甚至是自身分泌褪黑素减少的情况，合理利用我们自身的生理周期调节睡眠比吃药物更安全有效。睡不好时早上不要赖床，多接受早上6-8点的阳光，保持白天清醒状态，晚上睡前半小时前洗个温水澡降低身体的核心温度，尽早放下手机，建立起睡觉的固定行为等等。有时候因为工作需要的确需要熬夜的，容易产生...

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋区别大吗？三种搭配吃法，活血、养颜，还补肾！。鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥。但值得注意的是鸭蛋脂肪最多，达到14克/100克左右。...

好好洗脸即可祛痘？想要拥有好肌肤，提醒：4步少不了。有的女生洗完脸，感觉挺干净的，真的是这样么？如果洗脸方法不正确，很难把脸洗干净。相比之下，油性肌肤的毛孔更容易被堵塞，更容易起痘。因为人的毛孔是向上生长的，所以洗脸时，也要从下往上，顺着毛孔的方向清洁面部，可以更好的打开毛孔，充分的清洁毛孔。面部T区部位一定要清洗干净，每次洗脸多按摩揉搓几下。...

生完孩子以后，为什么乳房从“水蜜桃”变成了“布口袋”？。可自从断奶以后，老公有一次无意中说到：“你现在的胸怎么像个面袋子啊？又松又垂。”搞的小敏再也没有了自信，每次两个人亲密的时候都要关灯，生怕被老公看到了嫌弃。...

赖床、久坐，到底有多伤身？医生一次解释了。工作日身体精神疲惫，休息日休整调理是必须的，但是小编要告诉大家的是，这种放松的方式不仅没能休养好身体，反而增加负担，且听专家分解。...

从明天起，改掉这些“小毛病”，你的肾脏会感激你。这是一则在市面上广泛流传的言论。然而“以形补形”的理论并不存在，没有任何科学机理。从营养组成角度来看，腰子（动物肾脏）中含有较多的脂肪、蛋白质、维生素A等营养素，然而这些营养素和所谓的“补肾”无任何关联。从根本上来讲，“补肾”是一种“中国传统医学当中的理论”，这种“以形补形”的理论只是一种天真的想法；无论是肾还是肝，指望吃某一种食物起到“补充”作用并不靠谱，完整、健康且优质的肾功能，完全来自于一个“完美的身体”，而身体的健康更多是一个“全面的状态”，包括均衡...

姑娘，你对自慰是不是有什么误解？。在一家科学研究所里当清洁工的哑女艾丽莎，和很多普通的上班族一样，每天平淡地上班下班，重复着同样枯燥的工作，生活几乎毫无水花。...

3月23日起 北京区级定点医疗机构全面恢复诊疗。昨天，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市卫生健康委新闻发言人高小俊介绍，根据北京疫情形势，为适应人民群众就医需求，3月20日，北京疫情防控领导小组医疗保障组印发了《加强疫情防控期间医疗服务工作的通知》，要求医疗机构一手抓疫情防控，一手抓医疗服务，逐步恢复诊疗服务。...

中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，想长寿，睡觉前请坚持五少。第一，远离癌症，到了该睡觉的时候一定要去睡觉，早睡早起会让你的免疫力更好，切记要少熬夜，因为每一次熬夜，对身体来说都是巨大的伤害，长期熬夜的人，不仅睡眠质量更差，而且免疫力也会更差，在免疫力持续低下的状态里，是很容易出现癌症的。...