去餐厅吃饭感染风险有多大？两个模拟实验告诉你，病毒传播力超乎想象。为了直观展示病毒在餐厅房间内的传播轨迹，俄勒冈大学和加利福尼亚大学戴维斯分校的 Kevin Van Den Wymelenberg教授和其他五名研究人员共同创建了两个3D模型。...

高强度运动并不加增减肥效果，减肥误区（二）。即使这么努力，但是体重只有一段时间下降了10多斤后体重就不动了，反而还有上升的迹象。实在太累了，最后没两个月就坚持不下去放弃了。不运动后体重就像吹气球一样快速反弹，减肥太痛苦了！...

超重、肥胖也会损伤听力!!!。这项来自日本全球健康和医学中心的大规模前瞻性队列研究，评估了肥胖、代谢表型与听力损伤之间的关系，研究结果发表在《Clinical Nutrition》上，研究发现：...

不少糖尿病人都有心脑血管病！专家提醒：控糖护心记住这几点！。这次经历让老张心有余悸。每年体检心脏没出过大问题，为啥突然心梗了呢？中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师杨进刚指出，研究发现，每两位冠心病患者里面就有一位是2型糖尿病。有不少像老张这样的糖友，突发冠心病后，才发现起因是糖尿病。因为没有注意预防，导致发生了心梗，甚至猝死等严重后果。...

防范反弹，疫苗进展，毒株分享，这场国新办发布会信息量巨大！。曾益新表示，目前国内疫情总体呈零星散发状态，防范疫情反弹任务仍然艰巨繁重；国外疫情形势严峻复杂，外防输入压力持续加大，新冠疫情的未来走向还有很大不确定性。...

警惕“轻食陷阱” 低脂低糖的冷餐，也许并没有那么健康。一小杯沙拉酱约20克，其热量相当于一个甜筒或者一碗米饭；而大杯的沙拉酱，就与一个肉饼无异了。...

入夏后，这4件伤肾事，中医专家从不做！每天早晚煮点它，健脑补肾！。夏季补肾适宜清补，专家推荐了一碗自用的补肾健脑芝麻糊：山药能健脾保肾；桂圆归心，能补血补肾；核桃能补肾健肺；黑芝麻、枸杞则能补肾滋阴。这碗芝麻糊能通过补肾来滋养五脏之精。...

枸杞加点它，排出湿气，气色一天天改善，肝脏也会谢谢你。而枸杞正是保养身体的绝佳食品，含有很高的营养价值，有补肾益精、清肝明目之效。不少人经常食用，可以泡水喝，还可以搭配其他食材一起煲汤喝。...

2020全民营养周暨“5.”中国学生营养日在京启动。国家卫生健康委员会副主任、国民营养健康指导委员会常务副主任李斌，国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山及教育部体育卫生与艺术教育司副司长万丽君出席了启动仪式并讲话。国家卫生健康委员会食品安全标准与监测评估司司长、国民营养健康指导委会办公室主任刘金峰主持。...

会吃米的人更长寿！6种米乌发养颜、健脾养胃，还是活血化瘀好帮手！。米吃多了会长胖，还可能增加糖尿病风险；米饭没营养，吃太多容易缺乏蛋白质和维生素；有胃病的人吃米饭会加重反酸烧心……...

一文读懂 我真的喝不了牛奶！。有不少人在吃/喝过奶制品后，会感到胀气、腹痛，甚至还会拉肚子......这很可能是「乳糖不耐受」在捣乱。...

这样的饮食可让减肥事半功倍!。首先，来看看我们的食物组成。中国传统饮食以谷类食物为主，多食蔬菜，兼食水果，以动物性食物作为补充的饮食指导，讲究“粗茶淡饭”。但是随着经济的发展，中国人的餐桌出现了前所未有的丰盛，麻辣火锅、香辣虾、奶茶、咖啡、各种饮料等刺激着人们的味觉及食欲。“无肉不欢、无辣不欢”成了当下人们的饮食习惯。高脂、高油及高热量的饮食及快节奏的生活造成身体过多脂肪的堆积，引起了肥胖。因此，减轻体重，首先要从控制饮食做起。...

经典成语话中医｜“扶正祛邪”，攻补兼施的中医之道。说起中医，相信很多人听说过一个词：“扶正祛邪”，那么何为正、何为邪，哪些情况需要“扶正”，哪些疾病又需要“祛邪”，如何进行呢？就这些疑问，我们可以进行一个浅显易懂的中医科普。...

初夏时节，养生饮食从三个方面调整，顺应自然和腑脏变化促安康。自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏阴阳相互通应。立夏之后，人体的阳气浮于外而虚于内，加之气温开始明显升高，皮肤腠理易于开泄，人体排出汗增多，易丢失津液，造成人体阳气不足。故此时应注重保护阳气。...

耳朵嗡嗡响，耳鸣是“上火”吗？。老百姓多把耳鸣归咎为“上火”，因此部分人会自行服“去火”药，吃了一段时间后效果不佳才来医院就诊，结果错失了最佳的治疗时机。神经性耳鸣病因复杂，常见的有老年性耳鸣、噪声性耳鸣、药物性耳鸣及外伤性耳鸣等；耳鸣还与全身基础疾病有相关性，如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常及贫血等。另外耳鸣还与紧张、焦虑等不良情绪有很大关系，而持续的耳鸣又会加重这些情绪，导致恶性循环。...

简说内分泌 焦虑失眠，血糖升高，小妙招帮到你！。擅长于中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病胃肠病等糖尿病并发症以及代谢综合征、痛风、多囊卵巢、甲状腺炎等内分泌病代谢疾病。...