保健常识-海汇康

教你诊断9种OL常见病

　　成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办...

坐班族能够常备的食物

　　久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。...

巧避六大电脑“疾病”

　　当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我...

白领必会的简略单纯保健操

　　吃完饭后不动，会使摄入的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，容易导致直肠肛管静脉出现扩张，引发痔疮。...

办公室致病现患

　　秋冬季本来就是呼吸道疾病的高发期。而之所以在办公室里“扎堆”，是因为办公室窗户基本上都紧关着，空气流通不好，病源性细菌或病毒不能及时排出室外，如果长期处于这样的封闭中，而且室温相对比较恒定，过于“舒服”，人体免疫功能就可能下降或失衡。...

给白领的十大摄生

　　尽管不是所有人都会因为近距离用眼而导致近视，但并不意味着紧挨着电脑屏幕就不存在问题。虽然大多数时候近距离操作电脑不会带来永久性，但确实会带来不适，造成视力下降等眼疲劳症状。美国立大学眼科教授马克·布利莫尔说：“眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕而产生的，这些持续用眼活动渐渐使眼睛筋疲力尽，最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。”...

过度接近电脑屏幕损害目力

　　尽管不是所有人都会因为近距离用眼而导致近视，但并不意味着紧挨着电脑屏幕就不存在问题。虽然大多数时候近距离操作电脑不会带来永久性，但确实会带来不适，造成视力下降等眼疲劳症状。美国立大学眼科教授马克·布利莫尔说：“眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕而产生的，这些持续用眼活动渐渐使眼睛筋疲力尽，最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。”...

办公族的椅子健身操

　　如果想锻炼腹部的话，可以坐在椅子上，双手握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大腿，让身材更加完美。通过对腹肌的锻炼也可以很好地腹部器官。...

五公里内步行上下班好

　　第二，能有效地减少能源和资源的消耗和浪费。资料显示，我国每年机动车能消耗国内石油总量的85%。据估计，2010年，我国汽车保有量将超过5600万辆，石油总量缺口将达2.5亿万吨。我国公建设用地占用大量土地资源，停车场所也占据了城市的宝贵地段;洗车浪费大量水资源；因结构和技术等因素影响，单车能源、资源消耗过高，造成巨大浪费。...

秋天养脾胃多吃莲藕

　　如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门医院部主任王宜解释说，中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。但生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃脆弱的老年人来说，可能还会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。...

口腔溃疡食疗9秘方

　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。...

医治婴儿湿疹的食疗

　　选用新鲜白菜、卷心菜、胡萝卜各适量，洗净切碎，按2碗菜１碗水的比例，水煮沸后加菜，煮4－5分钟即可，汤内可加适量蜂蜜。...

　　小儿泄泻，湿积和食滞常同时存在，它们的产生，既与外来致病因素有关，也是脾胃病变后形成的病理产物。中医治疗以运脾化湿为，根据临床表现辩证论治用药。内服煎剂，宜少量多次喂服，减少呕恶。还可选用拔火罐、注射，敷脐、推拿等手段辅助治法。对泄泻患儿要按时喂水及口服补液，忌食油腻、滑肠及各种不易消化的食品，忌生冷、辛辣食品。本证泻下、重者宜早用口服或静脉补液，医药配合治疗；需同时注意减少饮食量；吐泻好转后，饮食要逐步增加。个别婴儿对牛奶过敏或乳糖酶过乏者，需改用其它食品喂养。脾虚泻者平素须重调理，常食山药粥、苡仁...

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