因工作、应酬而整天吸烟的男性，咽喉很容易受香烟中的有害物质熏染而导致咳嗽，每天泡点罗汉果茶饮用，可以达到喉咙的效果。...

　　中医学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。...

　　但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。...

　　夏季由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，如维生素B族、维生素C、钠、钾、钙、镁、铁、锌、锰、铜、钼、硒等。所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲不振，要特别关注以下几个方面：...

　　因工作、应酬而整天吸烟的男性，咽喉很容易受香烟中的有害物质熏染而导致咳嗽，每天泡点罗汉果茶饮用，可以达到喉咙的效果。...

　　中医学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。...

　　长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。...

　　劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除、振作、提神醒脑。...

　　你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。...

　　在生活中，有些学生在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。...

　　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。...

　　凡是治疗各种疾病，要根据不同的情况来安放枕头，如病在喉中、胸中的，枕高七寸;病在心下的，枕高四寸;病在脐下的，则去掉枕头。用口，鼻吸气，称为泻;闭口将气温热再咽下，称为补。想引导气血来消除头部病邪的则仰头;想引导气血来消除腰腿病的，翘起脚十趾;想引导气血来消除胸中病的，要屈卷足的十趾。想引导气血来消除腹中寒热及各种不适，都可闭气，腹胀难忍的，用鼻呼吸，反复进行，直到病愈为止。...

　　以往每到夏季，我总感到疲劳无力，食欲减退，身体衰弱，甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。前年，一位老中医告诉我，这些症状从中医的角度上讲是得了“暑伤气”，俗语叫“苦夏”。老中医针对我的病症提出了调理的意见，还真有效。...

　　洋葱有强烈的香气，自古就倍受人们的重视。欧美国家誉之为“菜中皇后”。一位美食家说：“没有葱头，就不会有烹调艺术”。美国南北战争时，北方军总司令培兰特曾向陆军部告急：“没有洋葱，我不能调动军队。”原来士兵中不少人患上了痢疾，次日陆军部送来了一列车洋葱，解救遭受痢疾危困的军队，部队的战斗力迅速恢复并大增。一个君主曾说：“一日不食洋葱，整天情绪不佳。”的市，在每年收获洋葱时，要欢庆传统的“洋葱节”。...

　　有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。...

　　情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困，最近一段时间，很多白领一族因为夏季来临引起种种不适。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付教授的是：吃点西洋参来“防火”。...