增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒作用。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾病。...

　　“脑”是与、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注。(延伸阅读:...

　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。(延伸阅读:...

　　冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。(延伸阅读:title=如何提高免疫力href=...

　　(1)室内空气湿度。平时要室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右;...

　　长期久坐颈肩部很容易疼痛、僵硬，这是因为，不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。同时，姿势不良对脊柱骨质产生压力，时间久了，产生骨质增生，也就是“骨病”，会加重大杼穴气血淤阻的状况。(延伸阅读:title=怎样预防颈椎病href=...

　　心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出爱心与护心的7条，以供参考。(延伸阅读:title=如何提高免疫力href=...

　　长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态...

　　吸烟有害健康，这道理虽然人人都知道，但是烟瘾就是戒不掉，怎么办？下面健康知识的小编与大家分享一些可以帮助戒烟的小方法，希望对你的戒烟行动有用。...

　　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。(延伸阅读:title=如何提高免疫力href=...

　　专家认为，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前。...

　　“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。方法如下：...

　　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。...

　　说到颈椎病，相信很多上班族、电脑族、坐班族都有吧，只是病情轻重的问题。颈椎病为什么这么普遍呢？其实都是因为平时的工作、生活习惯造成的。下面健康知识的小编来教大家几个可以预防颈椎病的健身小动作，虽然这些动作简单，但是很实用的，长期可以预防颈椎病和缓解颈椎病(延伸阅读:...

　　从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述所在的均有一定刺激作用;对膝以下的远端除此有局部治疗作用外，尚可治疗所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。...

　　寒冷并不，对的适应是人类的本能。大自然不仅为人类提供了丰富的营养物质，还蕴藏着使人健康长寿的奥秘。...