按摩方法：(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。...

　　秋季很多水果上市，品种繁多，味道鲜美，医食兼优。但是，秋季吃水果并非多多益善，某些水果可能会吃坏身体，下面我们就来说说秋季吃什么水果最好...

　　全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康元素片等。...

　　虽已立秋，但肃杀的秋季还远远未到南方，此时正是运动减肥的最佳时机。骨科专家称，现在气温仍较高，不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的、肌肉或关节活动过度或姿势不当造成的。专家强调，在运动中，足踝、膝盖、肩这三个关节最易受伤，因此，对此三关节应格外做好防护。...

　　2.每次刷牙时，小心把牙套清洁干净。后小的食物残渣会留存在口腔里或牙套上，一定要彻底它们，否则引起难闻的口气和菌斑，菌斑是引起牙周病和使牙齿缺失的主要原因。...

　　每天工作都离不开电脑的人越累越多，大家都知道电脑辐射带来的危害，会让健康很受伤，长时间被电脑包围，皮肤、身体都不同程度地受到辐射的侵害。如何能防辐射呢？下面我们给大家一些防辐射的小知识：...

　　在高楼林立的都市中，现代人亲近大自然的最常用方式就是在高楼间的绿化草坪中闲坐。然而，专家却指出，草坪是恙虫病的传染地，夏秋季节更是恙虫病感染的高发期。下面，为你详细介绍“草坪中的恙虫病”，希望各位女性朋友能对中危害健康的因素加强。...

　　大自然给予我们很多天然又健康的食品，蜂蜜就是其中之一，蜂蜜可以取代多脂食品，蜂蜜会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。...

　　上火了怎么办?很多人会吃各种清热解毒的药物，事实上，“上火”的原因有很多，降火的方法也要根据实际情况选择，盲目喝药很可能会导致适得其反的结果。秋季上火怎么办？下面就看看关于降火的小常识...

　　一项新的研究显示，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。...

　　首先，无糖或代糖食品不能代替药。所有患者都应清楚地认识到，绝大多数无糖或代糖食品都是为了提高生活质量，并不具备降糖药物的疗效，切不可不负责任的广告宣传，认为只吃某种保健食品就能达到治疗甚至治愈糖尿病的目的。如果因此放弃医药治疗，是极其的。...

“印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的 水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……这些食物真有如此神奇的效果吗?“印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的 水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的一篇“养生经”，特别推崇几种健康食品，并指出只要多吃某种食品，就可以预防某种相对应 的疾病。这些食物真有如此神奇的效果吗?专家表示，任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体。...

　　生活人品不断提高，得富贵病的人群也越来越多，高血压、高血脂已经成为大多数人特别关注的话题。其实生活水平导致高血压、高血脂只是一种原因，最主要的是不重视日常的保健，做好日常可以大大降低患病几率。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。...

　　人颅内的动脉血管对疼痛是很的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。...

　　牙医解答：流牙血其实不是牙齿在流血，而是牙龈发炎了，或者患有牙周炎，这些会导致牙龈流血。牙龈发炎、牙周病多数由细菌、牙石引起，当细菌超过一定量就会引起牙龈发炎。日常生活中，当发现牙龈流血，持续几天如此，就应该到医院去检查。...

　　呼吸是维持生命的重要一环。呼吸时，如果能加点花样进去，还可以帮助你解决身体的一些小毛病，美国《真简单》推荐以下5种呼吸，不妨一试。...