走或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的。一般到45岁以上，男女都会不同程度地出现髋关节问题。要护好髋关节，增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量非常重要。英国髋关节协会整形外科专家托尼·克莱森，平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车，这些都属于冲击性不大的活动。如果跑步，一定要充分热身，让关节变软后，再开始锻炼。英国手足病医生协会的迈克·奥尼尔也表示，运动时最好选橡胶底的鞋，它比皮底鞋减震效果更好，有利于髋关节。日常生活中，每天...

　　为了不要让悲剧一边又一边的在不同的家庭中重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人的责任。笔者特地翻译了外文资料，给大家分享。希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！...

　　家庭装修中从选材到配色，种种细节非常伤脑筋，你是否知道居家中的色调也会影响家人身体健康，那么哪些颜色在家装中应该少用呢？...

　　、是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。与神经系统有着密切的关系，下面大家自己如何找，进行按摩的方法。...

　　因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等;因心、脑血管疾病以及颈椎病引起眩晕，一般无意识障碍;大脑临时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识;心绞痛急性发作;不慎摔跤导致骨折及癫痫等。...

　　1、屋要高空气好、阳光足，有利身体健康。根据“民用建筑设计标准”，居室净高不得低于2.8米。实验表明，居室净高低于2.55米时，室内二氧化碳浓度增高，影响室内空气质量。净高过低还使人感到压抑。...

　　专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫伤。...

　　专家，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。...

　　最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔在《睡眠研究》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。...

　　很多人觉得老年人年纪大，需要照顾，会主动帮其处理大量老人力所能及的事，或是像照顾小孩子一样照顾老人，这也不让做，那也不让动，这是对老人的“过度关怀”。...

　　人老了尤其是在位时位高权重的，退下后总有了不中用的感觉其实大可不必如此，老还是能有所为的,还是可以发挥新热的，具体请看下文。...

　　老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。...

　　近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。...

　　对老年人来说，犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要。...

　　自从电视普及以来，它就成为了人们日常消闲生活中非常重要的一部分，而对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。但长时间看电视，不但不利于老人的身体，还会影响其正常的认知与社会交往功能。...

　　老年人也是需要幸福的婚姻生活的，也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人远远的推开了“性”福，那么生活中就必不可少的缺了一些东西。可是，对于一些老年人而言对于性生活又有些力不从心。到底老年人需不需要性生活呢?...