《牙周病学》刊登一项新研究发现，呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。...

　　笑笑对身体好处多。笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒癌症等许多病症的发生，笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能。...

　　早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。...

　　B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“性的维生素”，对我们的神经组织和状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。...

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人饱满，面色红润，皮肤白净。...

　　握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能疲惫感。...

　　有的人为了缓解疲劳，或是停车等人，便把车停放在马边上，紧闭门窗，打开空调，“享受”凉爽带来的舒适。更有甚者，有的人干脆开着空调躺在车座椅上睡起了。可是你知道吗？这种做法常的。专家介绍说，汽车的发动机在工作时，如果汽缸中的汽油燃烧不完全，就会产生高浓度的一氧化碳。...

　　锻炼频率：每星期三次，隔天锻炼。其余的日子里，每天中午也要步行30分钟，不需使用弹力带。...

　　定期（训练前后及训练时）喝水。这个不仅仅实用于你在健身馆的时候，它适用普通的每一天，常喝水是一个不错的习惯。...

　　便秘怎么办？如何预防便秘？日常生活中便秘问题很常见，很多时候是由于肠道疾病所致，有时候也是因为日常生活中的饮食习惯导致的。怎么才能有效的预防便秘和治疗便秘呢？下面我们就来说说：...

　　如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。...

　　有规律的作息时间是身体健康最重要的基础，那么怎么样的作息时间才算最健康最合理呢？下面这些作息时间就是健康养生专家总结的最佳作息时间...

　　泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩”。...

　　抖一抖，在中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。“斗翎”，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，促进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三酯。...

　　日本最新进行的一项研究表明，电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变、分解而产生的。...

　　我们的身体从睡眠状态过渡到状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。...