道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。下面健康知识小编就来给大家推荐一个养生真秘方：用温灸器保肠胃助长寿。...

　　脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差。怎么样才能养好脾胃呢？下面健康知识小编就来给大家说说调理脾胃的一些健康常识和方法。...

　　俗话说的好，“养树需护根，养人需护脚”。到了冬季，更应该泡脚。人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能，脚上有60余个，均与器官有相应关系。中医专家每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，可以达到的功效，更可显著改善睡眠状况，消除疲劳。那么冬季如何泡脚养生呢？下面健康知识小编就给大家详细说说。...

　　癌症一直是人类最头痛的病症，除了饮食不当可以致癌，日常生活习惯好坏也会对致癌几率造成影响，所以在日常生活中，我们要养成好习惯，下面健康知识小编就来给大家介绍一些简单又实用的防癌生活方法。...

　　脚底是人体所有器官的反射区，泡脚可以促进血液循环，调理体内各个器官，达到的功效。人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能，脚上有60余个，均与器官有相应关系。中医专家每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，可以达到的功效，更可显著改善睡眠状况，消除疲劳。冬季泡脚胜吃补药，用不同的中药材泡脚，不仅可以强身，还能美容养颜。下面健康知识小编就为大家推荐一些泡脚药方。...

　　随着时时间的推移，我们马上要远离三伏天了，继而迎接真正的秋天了。不过，在这出伏之际，大家也千万不要忘记做好秋季养生与出伏保健。而若想对自身做好这些，大家就应当注意四个事项。下面健康知识小编就给大家详细讲讲初秋养生的注意事项，具体内容介绍如下。...

　　众所周知，头部有很多，按摩头部常好的方法，也是中医按摩常用的治病强身方法。按摩头部，顾名思义，就是通过刺激人体头部各个，达到强身健体、防治百病之养生功效。而最方便最有效的头部按摩方法就是我们每天梳头用的梳子。下面健康知识小编就来给大家详细说说如何用梳子来按摩头部。...

　　每天工作学习容易疲劳，有什么方法能缓解疲劳呢？其实按摩是一个不错的选择。中按摩也是一个很好的办法，既可以舒筋活血又能缓解疲劳。那么你知道应该怎样按摩吗？下面健康知识小编为大家解答一下如何按摩能消除疲劳。...

　　春季养生最主要的原则就是养肝生阳。春季养肝正当时，护体生阳很重要，那么想要养生春季该吃些什么呢？今天健康有道的小编就来给大家推荐五种适合在春季养生的食材。...

　　人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。...

现代人生活工作压力大，特别是上班族，和身体健康都遭受着严重的，上班族不仅饮食不规律，不健康，而且长期受到电脑屏幕、电子设备的辐射，如果肠胃健康和降低辐射是上班族养生的重中之重。 想要肠胃健康首先要学会从水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维，从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，尤其有利于防止便秘。下面健康知识的小编就为白领上班族推荐一些可以增加人体肠胃功能、防止各种辐射养生食物。...

　　老年人便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。...

　　在当今社会，睡眠的问题正为很多的人所关注。你总觉得睡不够，即使睡够了，又会觉得睡得不够好。耶鲁大学社会问题研究中心的托比·福克斯认为，人们总是觉得自己睡眠不够，更大的问题上说是心理因素在作怪。...

　　古人说：“酒能养性，仙家饮之；酒能乱性，佛家戒之。”对于酒的养生价值，个人认为少饮壮神健身，痛饮则伤神伤身，醉饮则致病乱性伤命。药酒，顾名思义是在把酒作为中约配方中重要原料之一，因而不同药酒就是不同用途的中药配方。因而在服用药酒必须遵循中医学理论，在饮用药洒必须要因用途而异、因病而异、因人而异，掌握药酒用法与禁忌是正确服用药酒关键所在。因此，药酒养生，适宜为佳，服用时必须遵循以下“四大”原则：...

　　在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。...

　　一般人喜欢早起去锻炼，感觉这样就可以养生，这是没有错的，不过，还有更多的方法，这些方法有些不会耽误锻炼，还能够起到养生的作用，相信您已经迫不及待了，让我们来看一看是哪些。...