食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪味甘、咸、平，经，功能补血养心。...

　　丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和。...

　　中医上也有动汗和静汗之分。专家、广州中医药大学教授傅杰英告诉《生命时报》记者，由于天气原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄;前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征...

　　抗衰老tips：一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就“听不清”，要尽快去耳鼻喉科检查听力。日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。...

　　但热水泡脚并人适用。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。...

　　冠心病患者食物宜多样化，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食(食盐<5g/天)。食不过量，七分饱。...

　　老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。...

　　老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。...

　　取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患肢背于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。...

　　尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3-5分钟)。...

　　对于患有牙周病的患者，大夫在一日两次刷牙的同时，还可以使用牙线、牙签或牙缝刷来辅助去除牙菌斑，清洁牙齿。一般牙缝较小的使用牙线，牙缝较大的可以使用牙缝刷或牙签，使用牙签时要防止把牙龈等部位弄伤。...

　　一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能有害蛋白累积，脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。...

　　此次工作坊特别邀请专业医师为居民春季健康养生知识，通过“PPT讲授为主，互动交流为辅”的形式为社区居民了春季养生保健常识，并对常见疾病的形成和如何预防进行。在互动环节中，为现场听众答疑解惑，结合居民日常生活中遇到的事例进行解说，现场气氛热烈。...

金山网讯 3月28日，润州区工业园社区卫生服务中心联合和平街道征润州社区在滨江花城小区开展中医药宣传活动。活动以“春季中药养生保健知识进社区”为主题，以中医文化，扩大中医药影响，营造促进中医药事业发展的良好社会氛围为活动契机，让居民群众享受到“简、便、验、廉”的中医药服务。...

　　中医认为，春季可以喝点枸杞茶、金银花茶、菊花茶来清热；女性可以喝点玫瑰花茶、茉莉花茶来缓解情绪、疏通气血；男人们则可以喝点参茶来平补身体。...

　　“随着天气渐凉,空气湿度加大,老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。同时，老年朋友多患有高血压、糖尿病的慢性病，在天气温度骤减的时候，更注重保健。”为了给社区居民提供适应季节的健康养生知识,11月21日,合肥市丹霞居委会计生协邀请安医中医院陈医生在社区活动室开展秋冬季中医养生健康知识。...