对于孩子姿势的教育,在国内还远不足,虽然成绩重要,这无可厚非,但每一次去小学、中学去做姿势类讲座,看到很多孩子依然姿势不佳,还是有一种心有余而力不足的感觉。
瑜伽可以通过加强核心肌肉来帮助促进姿势。 许多瑜伽课程专为儿童设计。 了解您所在地区的儿童瑜伽课程。
由于很多孩子在电脑和智能手机上花费了大量时间,瑜伽可以让您在远离屏幕的环境中慵懒地休息一下。
确保您为孩子报名的任何课程都由经过认证的老师授课。 通过这种方式,您将了解老师,了解哪些姿势对孩子来说是可行的,而您的孩子将从体验中获得最大收益。
玩“My Lady淑女”,这是一个游戏,孩子们必须走过一个房间,头上拿着一本书而不会掉下来。 孩子们必须学会如何正确站立,并以促进姿势的方式定位他们的头部和颈部。
鼓励攀登。 让您的孩子爬树或购买攀爬网,攀爬圆顶,甚至是梯子。 攀爬需要一定的核心稳定性和力量,这将鼓励良好的姿势。
早期的体操姿势,如动物行走和翻筋斗,可以提升核心力量,并需要良好的姿势才能获得正确的表现。 这也是一种很好的锻炼方式,可以让你的孩子参与社区,让他或她有机会结交朋友。
每次看到这些优秀的同学,不但坚持打卡,而且还是画出这么多的图片来进行分享,感觉心里付出再多的辛苦都是值得的。
但有一个真相,我可以告诉大家,这些图片95%是非医学生所画,都是长期信任和跟随我线下、线上学习的瑜伽老师、健身老师、普拉提老师所画。