然而处暑过后，虽有“一场秋雨一场寒”之说，南方也逐渐感受到丝丝的凉，但所谓的“秋老虎”南方仍然处于炎热的天气。所以这季节的饮食切忌过于寒凉，又不适宜大补，应以养阴益
“百合莲子银耳羹”不仅养心安神，润肺养颜之功，而且糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。（风寒咳嗽、脾胃虚寒不宜多食，两周一次为宜。）返回搜狐，查看更多
百合：性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。百合为药食同源的材料，可以解除秋燥，润肺止咳，对于有支气管疾病的人特别有益。
莲子：其味清香，营养丰富。用时去芯，中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多等症。
银耳：性平味甘淡、具有滋阴润肺、养胃生津、益气和血的功效，且含有丰富的胶原蛋白，也是美容的佳品。