干燥感慢慢地渗透,会出现嘴唇干裂、鼻子干痒等状况,呼吸道的感受也会逐渐明显,咽喉也会出现干、痒的感觉,
大家印象中,秋燥就是天气干燥,其实秋燥分为温燥与凉燥两种。初秋时间主要是温燥,这时,天气还是特别热,但早晚逐渐凉下来。
早晚身体处于凉爽的环境下,人体机制刚刚适应,太阳一出来,突然又进入一个似火般燥热的环境。汗刚冒出来,一阵秋风袭来,汗就瞬间蒸发,身体在寒凉——燥热——寒凉中不断变换。
温燥:就像夏天时从冷气十足的商场出来,感受到外面的燥热,身体刚要出汗,又进入冷气中,来回折腾几次,人体调节不过来,就会出现种种不适。这种不适很像风热,但实际上不是,是温燥。
凉燥:一直到进入深秋,天气骤然冷下来,津液开始往回收,收敛的时候寒气直接侵袭到肺,这时出现的种种不适就是凉燥。
身体没有经受过季节变化,无法即使调节来适应温差的变化,不管是温燥还是凉燥,他们的身体都容易出状况。
2、鼻腔也会变得干燥,有时候会出现血丝,嘴唇常常开裂,起皮,怎么喝水都解决不了鼻唇干的问题。
5、早晚咳嗽最厉害,尤其晨起时动不动咳嗽几声,但到了中午又不咳了,晚上太阳落山后或入睡后会咳几声。
这些都是温燥的表现,初期可能没有咳嗽,但有其中多数症状,就需要引起警惕,及时调整,放任不管,很容易咳嗽。
现在开始逐渐上市的白色的食物都有很好的润燥功效。梨、莲藕、莲子、百合、芡实、菱角、茭白、山药、马蹄、银耳等都是具有良好滋阴润肺功效的食物,日常饮食中,可以多吃这些食物。
小吊梨汤的搭配对祛除温燥效果非常好。梨性凉,味甘,归肺、胃经,有生津润燥,清热润肺的效果,能带走肺热,如果有实热,能直接起到清热的作用。
银耳味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又能益气清肠,滋阴润肺。银耳中含有大量的植物性胶质,这些胶质的滋阴效果特别棒。
这四种食材放在一起熬煮,就能把滋阴润肺清热的功效充分发挥出来,既能改善温燥,又能有效滋阴,给宝宝吃,只需喝汤就可以,不用吃里面的食材。
银耳莲子羹是大家都会煮的,百合性味甘;微苦、微寒。归心、肺经。有养阴润肺,清心安神的功效,对于阴虚久嗽等效果非常好。所以对于温燥阴虚咳嗽多使用百合效果特别好。
桑叶性寒,味甘苦,入肺、肝经。具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。对于燥热引起的干咳效果特别好。杏仁性味甘平,有祛痰止咳、平喘的功效。梨皮、川贝、甘草等也有止咳润肺的功效。淡豆豉可以宣透胸中郁热,栀子清上焦肺热。这道汤在秋天温燥初起时使用,止咳效果特别好。
另外,枇杷膏也是非常好的选择。这些润燥的食疗方,对于温燥引起的鼻唇干、咽痒咳嗽、心烦等都非常有效,使用时要注意适量增加分量哦!
长时间咳嗽,需要到医院做肺部检查,其中肺部CT是最有效的检查方法。如果做完肺部CT 肺功能 血常规等一些基础检查没有问题,这种咳嗽才是我们呼吸科医生所说的慢性咳嗽。