如果孕妈咪喝含有酒精的饮料，不管是白酒、红酒、啤酒或甜酒等，都可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。
大量来自于动物及人体研究的证据都显示:母亲饮酒与新生儿畸形发生及特殊类型出生缺陷等相关，如胎儿酒精综合征等。
酒精可改变基因表达，这种改变涉及关系到中枢神经系统发育的蛋白质、器官的形态形成、免疫应答、内分泌功能、离子平衡以及骨骼、心血管与软骨的发育。
而且妊娠期饮酒与自然流产、胎盘早剥、分娩低体重儿、智力低下以及认知受损等比例升高有关。因此我们推荐妊娠期忌酒，降醇白酒与啤酒仍含有少量酒精，也应禁用。
现代社会很多人都有喝咖啡的习惯。其中所含的大量咖啡因对孕妇有刺激作用，能使心跳加快，血压升高，胃肠道蠕动增加。
而且过量的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，除此之外，咖啡会加重钙流失，所以建议孕妇少喝，不超过每日1杯。
但一些茶，如绿茶中，也含有一些抗氧化成分，对身体有益。因此每日喝一至两杯淡茶，是可以的，时间可以尽量放在上午、中午，以避免影响睡眠。
碳酸饮料过度使用砂糖，会造成每天的糖分摄入量超标，有体重增长过快或血糖问题的孕妈咪要尽量避免。
怀孕期间孕妈咪本来就有缺钙的风险，而钙又是胎儿生长发育不可缺少的成分，所以也应该尽量减少喝碳酸饮料。
一杯不加奶盖或其他料的750ml珍珠奶茶热量约350kcal，其中89%都是碳水化合物，9%是脂肪，而没有什么蛋白质。
而且所含的碳水化合物都是升糖指数非常高的精制糖，对有血糖和体重问题的孕妈咪们，是非常不健康的。
现在市面上出售的一些果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妈咪应慎重选择，尽量不喝。
但一杯鲜榨果汁中含有水果中大量的果糖、葡萄糖、蔗糖，这些糖非常容易吸收，会让妈咪们在不知不觉中摄入超标的糖和卡路里。
酸奶是经过乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后的产物，有助消化、吸收快的特点，是孕妈咪的一个好选择。