有段时间小编迷上了奶茶醇香浓郁的口感，几乎每天都要喝上一杯，然而到夜里总是久久不能入睡，直到看到
北京胸科医院营养科主治医师马皎洁表示，适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。但摄取过多会导致“咖啡因中毒”，其副作用是容易上瘾、失眠、紧张和血压升高。
一般认为每天咖啡因摄取量应该不超过300毫克，而且每个人对咖啡因的敏感度是不一样，对咖啡因的新陈代谢较慢的人群，即使喝少量咖啡，也会表现“咖啡因中毒”。
尤其是高血压患者、怀孕女性等不适合喝含有咖啡因的饮料，容易诱发心血管疾病和胎儿畸形或流产，然而很多人在喝奶茶时，并不知道其中含有咖啡因。
以测评中咖啡因含量最高（334mg/L）的一款奶为例，也就是说一杯500mL的奶茶中含咖啡因167mg，一天喝两杯这样的奶茶，摄入的咖啡因就超量了。
购买奶茶时，商家一般会问你是要“加糖、半躺、还是无糖”，小编想说，无论是哪一种，你都会摄入大量糖分。因为所有号称“无糖”的奶茶经检测均发现含有糖分。
《中国居民膳食指南2016》中规定：每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。以其中一款号称不含糖，但实际含糖量在7.4g/100mL的奶茶例子，如果一杯500mL，那喝一杯，摄入的糖分就达到了37g。
导致偏头痛。吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。
加速皮肤老化。血液中的糖会附着在蛋白质上，产生糖化终产物，破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。
让人没精神。甜食会让你暂时心情变好，但研究表明，糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。
《中国居民膳食指南》建议每日摄入方式脂肪酸不超过2克，但是这些被检测的奶茶，远远超过了建议摄入量。
天然食物中反式脂肪酸含量极少，如果奶茶真的是用奶和茶制成，是不含反式脂肪酸的。但如果商家在里面加入了奶精一类的东西，就会出现反式脂肪酸。
过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生的风险。膨化食品，薯条、爆米花，蛋糕、饼干中都可能含有反式脂肪酸。
所有26件检测样品中，脂肪含量最高的一款奶茶达到7.8g/100mL，如果喝下一杯500mL的奶茶，摄入的脂肪含量就在39g，超过了成人每日推荐摄入脂肪的三分之二，相当于吃掉了两顿饭的脂肪。
而且很多奶茶上还有一层厚厚的奶盖，如果它真是用牛奶制成，其脂肪含量就接近于奶的含量，但如果是市场上很便宜就能买到的大桶奶盖，那可就说不准了。一杯下肚，减肥基本上就别想了。