网上还有很多关于「饭后不能 XXX 」的说法，例如饭后不能运动，不能睡觉，不能洗澡……据说做了这些事，相当于「慢性自杀」。
如果是血糖高和想减肥的朋友，饭后散散步还能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去，比立马坐下或者躺下睡觉要好。
如果是心脑血管方面有问题的朋友，吃完饭就马上洗澡，是有可能发生因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。
吃完饭嘴巴里有大量的食物残渣，刷刷牙反而有利于清洁口腔，而且牙膏中含有的氟元素，还可以促进牙齿的再坚固。
其实，茶叶和食物会反应，只是理论上可能而已，没那么可怕，只要别大量地喝浓茶，不喝个 2 升多的水也不可能冲淡胃液。
并不是因为吃水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里，而是因为有些水果热量也不低，有比较强的饱腹感。