每日食谱｜南瓜蒸肉

　　此菜可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，清除体内重金属和农药，对于孕妈妈和胎宝宝的健康有很好的促进作用，南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病，孕妈妈们快尝试一下吧！

　　提到吃点好的，你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参？其实孕期饮食比你想象中要简单得多，不需要繁杂的工艺，不需要长时间炖煮，最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。