微专题 三减三健，健康生活（1）：减盐

　　“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。从今天开始，让我们一起来学习，养成更加健康的生活方式吧！

　　食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加。另外,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

　　《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。