抑郁症自杀群体趋于年轻化，15-29岁死亡人数中因抑郁而自杀排名第二。预计到2020年，抑郁症或将成为疾病负担第一的心理疾病！
虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者接受有效治疗，在许多国家中甚至不到10%！
针对上图症状，如果你只有其中的一条符合或者感觉程度较轻，并且暂时未对工作、学习、生活造成影响，可以尝试自己调整，缓解情绪，比如规律生活，自我心理调节，学习释放压力或者多多锻炼身体。
但是如果你长时间患有图中数条症状，觉得自己无法应付，或在一周内有3次或以上的自杀想法，都必须要寻求专业机构医生的帮助，并且配合治疗。
世界卫生组织表示：抑郁症是一种常见的精神疾患，对于中度和重度抑郁症，目前已有有效治疗方法（划重点）。
抗抑郁药不是快乐胶囊，心情不好时候就来一颗。就算明确诊断为抑郁症，抗抑郁药也不是必须要吃的。
世界卫生组织强调，抗抑郁药可以有效治疗中度和重度抑郁症，但并非轻度抑郁症的一线治疗手段。那什么时候该吃药？这个问题最好的回答是：遵医嘱。
可以考虑的不同心理治疗形式，包括由专业人士和得到监督的普通治疗师提供的个人或集体面对面心理治疗。
假如你有抑郁倾向并且靠自己无法战胜，请你千万不要害怕求助，你的亲人朋友，都真诚地希望你能好好的活着。
如果你身边的人有抑郁倾向，请不要太冷漠。耐心听他们说点什么，哪怕你没有心理学背景，对他的生活和想法也一无所知，善意本身就是一种治愈的力量。
我们呼吁请重视抑郁情绪，正视抑郁症，抛弃偏见，关爱抑郁症患者，关爱精神障碍患者，“大爱·精神”公益项目，与您同行！