第一，睡眠不足容易引发神经衰弱，睡眠减少会降低注意力和警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响人的心情，造成抑郁和焦虑的情绪；睡眠不足还会导致记忆力下降。
第四，睡眠不足还会影响内分泌失调，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
第五，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，导致内分泌失调，严重的就会导致全身的发病几率相对应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的概率要大。
第六，睡眠不足可以导致抑郁症。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症，而抑郁症反过来会影响睡眠。
第七，睡眠不足还会增加死亡的风险。睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，患有疾病增加风险的几率增加一倍。返回搜狐，查看更多