45岁的刘先生最近被确诊为乙肝后肝硬化，如果详细询问他的病史，我们很容易发现，他明明有乙肝病史，却根本不注意保护自己的肝脏，平时总是酗酒，如果说乙肝已经是一种危害肝脏的因素，那么喝酒，无疑等于雪上加霜。
第一，长期喝酒最伤肝，很多人肝不好，都是喝酒伤的，酒精中的乙醛对肝脏具有直接损伤作用，乙醇的氧化需要消耗大量的氧气，也会导致肝细胞处于缺氧状态。
第二，总是吃的特别油腻，也会伤害肝脏，我们都知道长期高脂肪饮食，会加重肝脏的负担，引起脂肪肝，而缺少新鲜蔬菜和水果的摄入，不仅会升高血脂，对肝脏造成损害，还会缺少维生素，我们都知道很多维生素具有抗氧化作用，对肝脏至关重要。
第三，乱吃保健品，其实不是保肝，而是伤肝，很多人乱吃保健品，以为是保肝，其实却是伤肝，很多保健品为了增加疗效，添加了药物成分，而这些成分对肝脏可能会有伤害。事实上，千万不要相信保健品的吹嘘，只要注意保持健康的生活方式，完全可以让肝脏很健康。
第四，熬夜也伤肝，肝脏好不好，休息最重要，如果一个人总是熬夜，就算没有乙肝等基础疾病，肝功能也会出现异常，对于肝功能已经发生异常的人群，我们一般都会告知，一定要注意休息，重要的事情说三遍，休息对于肝脏功能的修复，真的很重要。
要想避免肝硬化的发生，平时要保持健康的生活方式，乙肝丙肝等高危人群，最好定期检查一下肝功能，甲胎蛋白，肝脏彩超。