脚底是人体所有器官的反射区，泡脚可以促进血液循环，调理体内各个器官，达到的功效。人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能，脚上有60余个，均与器官有相应关系。中医专家每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，可以达到的功效，更可显著改善睡眠状况，消除疲劳。冬季泡脚胜吃补药，用不同的中药材泡脚，不仅可以强身，还能美容养颜。下面健康知识小编就为大家推荐一些泡脚药方。
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分钟。
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
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