哪些运动可以让身体健康

　　闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，如此持续几次便可。这个可以起到扩胸收腹、抵抗疲劳、身体活力的作用。

　　男女老幼都可以，能消除烦恼，平静；维持姿势平稳；能够净化血液，调节体重，胖人减少脂肪，过瘦的人则能增加体重；能维持饮食平衡；维持内分泌平衡。