让心脏健康的方法

　　打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》最新载文列出了专家的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。

　　否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓加大，因而更容易导致心脏病。

　　1杯水为8盎司(约合227克)。研究发现，与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的降低54%。原理是，补充水分可稀释血液，减少血液凝结的几率。