洗澡也可以健身，洗澡按摩方法

　　按摩方法：(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。

　　按摩方法：(1)小腿：左右手交替，往上边推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。(2)大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。

　　(1)小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。(2)大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。