一项新的研究显示，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。
发表在《睡眠》期刊上的这项研究称，最族群是60岁以下、每天睡眠5小时或更少的成年人;这些人患心血管疾病的可能性是每天睡足7小时者的3倍。如果女性每天只睡5小时或更少(包括打盹)，患心血管疾病的机率要比正常睡眠者高两倍半。
宾州大学医学系睡眠与时间生物学小组负责人戴维·丁吉斯发现，142名睡眠时间持续5天遭严重的成年人(即多数人每周5天因工作睡眠)，其反应时间较慢，且很难集中。但在好好睡了一觉之后，该研究受试者的性明显改善，其中改善最大的是那些历经一周5天每天只睡4小时、之后好好睡了10小时的人。
至于睡眠时间长短如何会影响一个人的心脏，研究人员无法确定其原因。不过，他们指出，睡眠时间长短影响内分泌和代谢功能，睡眠遭会导致糖耐量异常、胰岛素性下降和血压升高，这些都是导致动脉硬化的原因。