心律失常,睡不好!医生告诫:做好6点,睡眠质量不会差

  心律失常,睡不好!医生告诫:做好6点,睡眠质量不会差?,由于心脏位于人体的左侧,因而左侧卧会导致身体对心脏造成压迫,并使症状加重。所以,心律失常患者的

  若心律失常患者在睡前有较大的情绪波动,则会导致心脏跳动发生异常,如此之下不仅会影响睡眠质量,严重者甚至还会导致病情加重。

  当人们处于在睡眠状态时,会引发迷走神经兴奋,此时患者的心率、血压也会有所下降。这对于健康人而言,属于正常现象,但对于心律失常患者而言,却可能会引发疾病发作,特别是对于存在有严重窦性心动过缓、窦房传导阻滞、窦性停搏的患者而言更是导致病情加重。

  众所周知,心律失常患者应避免进行激烈的运动,但这并不代表患者完全不可动,其完全可以在睡前可以进行一些平缓的小运动。

  如,在床上进行抬腿运动或伸展运动,这些平缓的小运动不仅不会导致心跳加速,还能够起到消耗能量、提高睡眠质量的作用。

  例如茶和咖啡就是极为常见的两种具有刺激性的饮料,因为其中所含有的咖啡因会使人的神经产生兴奋,其不仅会导致患者睡不着觉,同时还会对心脏造成刺激,加重心律失常的病情。

  梳头的作用并不仅是整理头发那样简单,在梳头的过程中更是能够起到对头皮进行按摩的作用,如此之下便能够达到消除疲劳、提高睡眠质量的效果。

  通过以上阅读,相信大家对于能够帮助心律失常患者提高睡眠质量的6个方法已经有了一定的了解,其中包括保证有正确的睡姿、睡前应保证情绪的平稳、急救药物放在随手可得的地方、睡前进行一些小运动、睡前避免饮用刺激性饮料以及睡前可以梳梳头。

  而对于最后梳头这一点需要提醒大家的是,要选择梳齿不尖锐的梳子,且梳头的力气也不要过大,以免对头皮造成损伤。返回搜狐,查看更多

延伸阅读:

标签:健康知识

上一篇:听说辐射致癌,我做了四次CT,是不是死定了?

下一篇:返回列表

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: