管理好自己的情绪,做一个优雅的人，一旦这些负能量不能被认识、被理解、被释放，那就会失去控制，形成各种各样的问题，比如性格、家庭、社会，甚至是最为关键的健康问题。
但现实很残酷，大多数成年人都习惯了把负面情绪藏在心里，试图去克制、去压抑，让情绪随着时间逐渐蒸发。
前不久看到一则新闻，一个在大家眼里脾气好、性格好、仿佛没有脾气，同事邻居都喜欢的武汉姑娘小佳，突如其然的得了乳腺肿瘤。
医生询问得知，她平时非常独立，个性也要强，有什么不开心的事都习惯闷在心里。别人都夸她成熟稳重，奈何自己的身体承受了太多。
C型性格者内分泌容易紊乱，器官功能活动易失调，随着机体免疫功能的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。有研究表明，C型性格者肿瘤发病率比一般人高不少。
小佳这才后知后觉的明白过来，自己哪里是没有脾气，而是把情绪戒了，不动声色的把所有苦闷都埋在心里，活生生憋出了“内伤”！
“以前，总想着把事情扛下来，什么事情都憋着，总想着做一个“好人”，现在我想获得更自在一些，把情绪稳定下来。
工作不如意、事业无水花，感情迷茫不知前路在哪，人生的方向也没有把握，还有家庭的重担，层层压力逼得人喘不过气。
早在上个世纪，美国学者就提出了这一概念，有“癌症性格”的人无法良好地宣泄自己的负面情绪，长期处于压抑状态，而这些不良情绪，会引起体内多种激素的改变，时间长了，就会影响身体的正常运转，增加癌症发生的几率。
稳定开朗的情绪不仅有助于身体健康 ，帮助增强身体抵抗力，在一定程度上，对生病调养和恢复健康也是很有益的。
同单元里有位老阿姨，经常在楼下遇到她，总是笑呵呵的，跟谁都能说上两句话，天气好了还跟老伙伴们一起坐在底下晒太阳，小区里组织老年舞蹈队的时候她还去当了领队，当时只觉得这阿姨精神头很好。
后来听人说才知道她早就查出来是肺癌晚期，当时医生判定她也就能活3－6个月，但是到现在，已经过去近3年了。
阿姨以前也是爱争强好胜，脾气一点就爆，后来查出来得癌，也哭过怨过，甚至想过一了百了，但最后还是咬着牙坚持了下来，没再吵再闹，一改往日作风，平和心情，自己调控情绪，再积极配合医院治疗，现在依然经常在小区里见到她。