肾为何越来越衰竭？医生提醒：要想肾好，劝你及时改掉这个3件事？不过若是平时饮水过少，那么就会大大增加肾脏负担，影响肾脏代谢，导致毒素跟垃圾难以排出，积累于肾脏内部，不断
饮酒之所以会损害肾脏健康，跟酒精摄入过多，升高了体内的尿酸，导致尿酸结晶过多沉积在肾脏有关。
若是平时不爱吃蔬果或是基本上不吃蔬果，那么就会导致体内的微量元素缺失，降低身体抵抗力，影响体内代谢，造成肾功能损伤，当肾功能长期损伤时，就会诱发该病。
此外，吃肉过多、滥用药物等习惯也会诱发该病。其中肉类中含大量的蛋白质，蛋白质摄入过多，就会增加肾脏负担。
同时，当蛋白质摄入过多，无法被充分利用时，就可能会转换成脂肪，影响到体内的代谢，同样也会对肾脏造成一定的损害。
同时，定期进行肾脏方面的检查。因肾脏具有较强的代偿功能，肾衰竭发生时，早期很少出现症状，所以通常难以察觉该病的发生。
因此，定期进行肾功能方面的检查，可以方便尽早查出该病，及时进行治疗，提高患者的生活质量，延长生存期。
综上所述，肾衰竭的元凶有长期饮酒、不吃蔬果、喝水过少等。有这些习惯的人，需积极纠正，避免肾脏损害，肾功能下降，引发该病。
同时，建议定期进行血液、尿液、超声等方面的检查，防止该病的发生。若是发生了该病，建议尽早进行治疗，最大限度地减轻肾损伤的程度，延缓病情进展，促进肾功能恢复。