夏季运动，小心横纹肌溶解综合征！，日前，国际乒联宣布，中国乒乓球队运动员刘诗雯因肘伤复发，将退出2020东京奥运会乒乓球女子团体赛事。
据透露，刘诗雯是在7月26日的混双比赛结束之后，立即投入到团体比赛的紧张备战中，受到肘部旧伤的影响，她在训练过程中感到非常不适，最终不得不退出赛事。
其实，在体育运动中，由于强度太高导致身体受损的例子屡见不鲜，横纹肌溶解综合征就是近年来在运动人群中高发的一项病症。
横纹肌溶解症，顾名思义就是肌肉出现各种原因导致肌肉出现分解的状况，如高热、中毒，或基础的疾病导致肌肉的横纹肌离解、溶解。一般人在剧烈运动后，其横纹肌易受伤，假如肌细胞因此遭到破坏，其内容物及毒物溶解后释放，进而进入血液循环，最终引出一系列症状。
横纹肌溶解症是可治愈的，关键是它的严重程度。如果较严重导致身体各个器官各个脏器都累及，可能本身的病不导致生命危险，关键并发症会导致生命的危险。
这两年崇尚运动的人越来越多，上述的横纹肌溶解症也越来越高发。患横纹肌溶解症的人往往在进行剧烈运动后表现出强烈的肌肉痛楚，甚至可能上升到肾功能衰竭、弥散性血管内凝血和酸中毒。
运动是引发横纹肌溶解症的主要原因。据临床和文献显示，横纹肌溶解症较高发的运动项目是体操、马拉松、CrossFit等。但学校军训、健身等运动也可能导致横纹肌溶解症，部分低强度重复运动也存有隐患。
凡是，第一次尝试一类并不习惯的运动以及在不常使用的肌群方面进行强度较大的训练，都有可能几率导致横纹肌溶解症。
但药物也可能诱发横纹肌溶解症。如降脂药、核苷类抗病毒药物、β2 受体激动剂、喹诺酮类药物、引起低血钾的药物、麻醉精神类药物、甲巯咪唑等。
液体疗法和积极纠正电解质紊乱是该病早期阶段最重要的治疗，并且若干预及时充分，可以预防肾损伤的发生。
血液净化治疗：如已形成少尿、无尿或严重肾损伤的患者，应考虑进行血液净化治疗，如血液透析、血液滤过等，以控制容量超负荷、高钾血症、重度酸中毒等情况，维持患者生命，等待肾功能恢复。
大家在运动之前最好做好充分的热身，在运动结束后及时做拉伸，放松肌肉，之后的运动项目应该循序渐进，尽量在专业人士指导下完成。
初级运动人员在选取运动场所时建议看准专业场馆，在专业人员的指导下进行一个又一个运动项目，先进行基础项目，学习并领会规范的动作，再逐渐增加强度。平常有保持训练习惯或者中高级运动人员，在重启恢复训练中更有必要谨慎。
相对于初级人员，高级运动人员更有能力弄伤自己的肌肉，因此此过程中断不可以过去的标准上来就高强度要求自己，建议先注重低强度的核心和有氧训练，一两个礼拜后，待到回归适应状态了，再慢慢恢复标准。
高强度的运动、军训等训练都很可能导致横纹肌溶解综合征，平日缺乏锻炼的人最好依据自身条件制定科学合理的计划，建议不要运动过度。