【马博士聊本草】女科要药（一）：藏红花的故事——应用，《本草纲目》、《本草正义》、《医林集要》、《博物志》等无数典籍中均有详细记载，藏红花在中医药的使用上流传几千年至今。
藏红花蒸鸡蛋：提前5分钟用开水浸泡10根藏红花，植物油3克，盐4克，鸡蛋3个，水100克。搅拌均匀后蒸10分钟后即可食用。适用于：产后的女性非常适合服用，具有产后补血，促进子宫恢复的功效。
红花米饭：提前用开水浸泡15根藏红花，大米200克，水适量。将米淘洗干净后先加入藏红花水，之后加入适量水，之后加入电饭煲煮熟即可。煮熟后搅拌均匀即可。
藏红花单独使用，不应与茶叶同泡。取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3～5次后连同花丝一起服下。
自制一款藏红花面膜：藏红花1克，白芷10克，桃花10克，辗成粉用蜂蜜调制而成。祛斑养颜让皮肤更加红润、光泽。
马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。