夏季是心梗的高发季？炎炎夏日，要想心血管健康，做好这7件事，要知道，心血管病一般在冬季为高发期，但却有不少心血管疾病会在夏季突发疾病，这与夏季的温度过高以及出汗多等因素有关。
由于高温环境下，人体的血管就会快速扩张，造成输血量也就大幅度增加，同一时间伴随着血压升高，此时容易造成心脏缺血而诱发心梗的出现。
同时高温天气下，还会引起人体循环紊乱，交感神经兴奋，促使动脉斑块变得不稳定，进而引发血栓等问题。
另外夏季炎热，人体会通过大量出汗来调节温度，身体水分就会流失严重，若没有及时补充水分，身体内电解质就会失衡，进而引发血稠，影响心肌细胞的供血量，诱发心梗。
轻微时会使患者出现心悸、心慌、气促或心绞痛，严重时候，可能会导致心梗，使患者死亡。只要做好生活中的一系列调整，就能够预防夏季心血管病的突发。
如果出汗后没有及时补水，会使身体出现脱水现象，那么就会直接影响到血流速度，形成血栓，从而加重心脏负担。
这样一来，会使得血液循环出现障碍，影响到血压，从而导致一些心血管疾病的发作。所以夏季时，一定要调整好室内温度，空调温度不要过低。
这些食物能够有效地降低胆固醇和血液黏稠度，而如果吃过多脂肪类或甜食、辛辣食物，会刺激到血管异常收缩，引发心血管疾病。
在夏季一定要保证充足的睡眠时间，做到早睡早起不可熬夜。并且中午应适当午睡，对于血管和心脏的养护，都有着非常好的作用。
气温一高，很多人就容易出现心情烦躁的现象，这样一来，很容易诱发心血管疾病的出现。所以夏季一定要保持轻松愉悦的情绪与心理。
可以在黄昏时间适当地进行散步、打太极或游泳等运动方式，既能够提高血液循环，还能够避免心血管疾病发生。
在夏季的时候，每天一定要进行最少两次的血压检测。如果出现血压不稳的现象，一定要及时地就诊，并且谨遵医嘱，定时服用一些药物。
一旦发生心梗，及时就医就十分重要，因此若在日常生活中怀疑心梗，请务必及时就医，若有医嘱的话，还需带上阿司匹林和其他抗血小板药。