宿便有毒？清肠排毒？听听医生怎么说，从消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，在小肠消化吸收后，经大肠形成成形的粪便，积累到一定量，最终排出体外，
粪便的四分之三是水分，其余四分之一的固体由未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，以及少量维生素 K、维生素 B 组成。
市面上很多所谓的“排毒”“清宿便”，其实就是强力泻药，通过药物等刺激促进肠道蠕动，人为制造腹泻。
这些产品往往还包含番泻叶、大黄等刺激性成分，长期使用会刺激肠粘膜，很可能造成肠道功能紊乱，产生药物依赖，靠自己排便更加困难，甚至可能导致结肠病变，诱发癌变。
2. 本文科普医生为张顺医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。