陕西疾控:防溺水、防近视……这份暑期健康提示请收好!!,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应该越短。
1) 不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍;不捡拾掉入河道等水域的物品;不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。
6) 下水前,要先做热身运动,把身体各个关节活动开;若水温低,应在浅水区用水拍湿全身,但身体适应后再下水游泳。
9) 在游泳过程中,突然觉得身体不舒服,如恶心、心悸、头晕等症状,要立刻上岸休息或告知同伴,协助自己尽快上岸。
夏天正是多种传染病的高发季节,主要以蚊媒传染病为主,其次是感染性腹泻,当然新冠疫情防护也不能懈怠。
1)预防蚊虫叮咬,外出尽量穿浅色、长袖衣服,喷防蚊液,避免在树荫、草丛等蚊虫较多的地方逗留过久。
2) 不随意玩弄刀、剪、钩、叉、针、铲、打火机、火柴、电池、空气清新剂等生活用品,防止锐器伤、烧伤或者着火。
3) 使用电器时不应用湿手碰电源,不应用拖拽的方式拔出插头,不应踩踏电插座。小学生不应独自使用电器。
5) 不在马路上、停放车辆周围玩耍,行走或骑车时不看手机、不听音乐,不在机动车道骑车。过马路走斑马线、天桥或地下通道,不闯红灯,不翻越隔离栏。注意要走人行道,靠右行。未满12周岁不骑自行车,未满16周岁不骑电动自行车。
6) 不坐无客运资质的车辆(如农用车、三轮车等),不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆,发现立即报警。