跑步减肥太枯燥？1 个快乐的方法，在家也能轻松瘦，有氧操也就是我们平时所说的减肥操，跟随动感的音乐跳动，活力满满、气氛欢乐，跳起来会让人觉得非常畅快、开心，并且燃脂效率还很高。
和跑步不一样，有氧操融入了拉丁、爵士、芭蕾、拳击等多种趣味有氧元素，把热情奔放的音乐与动感易学的动作和有氧运动结合在了一起。
为了帮助更多人告别枯燥减肥，快乐高效地减脂塑形，我们邀请了国家职业健身教练、中国健美协会专业健身教练蔡锦涛，为大家免费做一场录播！
在本次录播中，国家职业健身教练蔡锦涛不仅会演示运动前后的拉伸方法，除此之外，他还会以专业的角度，告诉大家全身和腹部的减脂动作。