狐大医 妊娠期贫血严重可致死胎！专家教你两招预防。贫血是妊娠期最常见的合并症之一，统计显示，北京市孕产妇贫血的发生率高达20%。随着生活条件的改善，大多数孕妈妈在怀孕期间都能够保证充足的营养摄入，但为何还是有这么多孕前健健康康的女生，在怀孕后会出现头晕眼花、手脚冰凉、面色苍白等典型的贫血症状呢？孕期贫血到底要如何预防？出现贫血后又该如何处理呢？一起来看看吧。
当人体外周血红细胞容量减少、低于正常范围下限时，即为贫血。但孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女有所不同，孕妈妈的正常血红蛋白下限为110克每升，低于这个数值时即为贫血。贫血是孕期较为常见的合并症，我国孕期贫血发生率高达10%—30%，孕期铁缺乏的比例为50%—60%，造成大部分孕妈妈贫血的原因都是铁元素的缺乏。
对孕妈的影响：抵抗力下降，易怒、易疲劳；容易发生各种感染，对分娩及手术耐受差；增加妊娠期高血压的发病风险，易发生产后出血，对失血的耐受能力变差；增加胎膜早破、产褥期感染以及产后抑郁的发病风险。
宝宝的影响：胎儿生长发育受限，羊水减少、胎儿缺氧、死胎、死产、早产等发病风险都会升高。远期还会影响孩子的智力及认识能力的形成和发展。
妊娠期女性的铁元素需求显著增加，由非孕期的0.8毫克每天增加至7.5毫克每天，增长近九倍，这些铁元素除了需要满足孕妇本身的代谢需求外，还要满足胎儿生长过程中对铁元素的需求。所以，保证铁元素的摄入量，对母亲和胎儿都十分重要，孕妈妈可以通过以下几个方式来补铁。
食补：对于缺铁性贫血，在合理膳食的同时，应选择含铁较丰富的食物，如动物红肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不仅含铁量高，而且不易受他食物的影响而阻碍吸收。建议孕早期的孕妈妈，每日进食50—100克瘦肉，每周进食25—50克动物血或内脏，同时搭配新鲜蔬菜和水果，可以提高铁的吸收利用。孕中期和晚期的孕妈妈需要在原来基础上增加20—50克的红肉摄入，每周增加20—50g动物血或肝脏摄入。
药补：很多孕妇认为，是药三分毒，所以在孕期不愿意吃药，觉得多吃红枣或是营养品就能补充足够的铁，但其实这样是远远不够的，治疗孕期缺铁性贫血还是要首选含铁制剂。铁剂并不是一般意义上的药物，而是为了补充人体基本所需的营养素，对于铁缺乏和缺铁性贫血的患者，还是要以铁剂治疗为主，辅以膳食营养。孕妈妈应在餐后服用铁剂，这样可以降低胃肠的不适感，并应注意避免用牛奶、茶水服药。部分孕妈服药后会出现恶心、腹胀、便秘、便色发黑等问题，请不要紧张，多吃富含纤维的食物、多喝水，都可以缓解这些不适症状。
为了预防妊娠期贫血，单靠饮食补充铁元素是远远不够的，对于已经出现缺铁性贫血倾向的孕妈妈来说则更是如此。为了预防妊娠期贫血，孕期化验检查也不容忽视，特别是血红蛋白（HB）和血清铁蛋白（SF）的检测。化验单中“血清铁蛋白小于30微克每升”的结果，即为铁消耗的早期预警，需及时治疗，以免进一步发展为缺铁性贫血。
如果孕妇存在其他高危因素，即使血红蛋白浓度大于等于110克每升，也应检测是否存在铁缺乏，以便及早预防缺铁性贫血的发生。