狐大医 宝宝不用枕头会睡成偏头吗？。人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，枕头的舒适与否和我们的睡眠质量乃至身体健康都息息相关，对于刚出生的小宝宝来说也不例外。
经常有宝妈向我们问出这样的问题：“宝宝睡觉到底要不要用枕头？听说不用枕头，宝宝就会睡成偏头；但用枕头又听说会影响颈椎发育……”回答这个问题前，我们先来明确一下睡觉为什么需要枕头。
从古至今，我们使用枕头的目的其实只有一个，那就是为了保证睡觉时颈椎的生理弯曲处于自然舒适的状态。
通常情况下，成年人的脊柱有四个生理弯曲，分别是向前凸的颈曲、腰曲，和向后凸的胸曲、骶曲。生理弯曲存在的意义在于增加脊柱的弹性、缓冲震动和压力，以保护大脑和重要脏器。成年人睡觉时颈椎曲度前凸，躺下后和床面形成间隙，而枕头就是用来填充这个间隙的，这样能够保证我们颈椎在睡觉时维持正常生理弯曲，使整个颈背部肌肉得到放松。
刚出生的宝宝的脊柱不同于成年人，由于尚未形成生理弯曲所以他们的记脊柱基本上是直的。当宝宝学会俯卧抬头时，颈椎部位才会出现第一个生理性弯曲——颈曲。所以刚出生的宝宝直接平躺着就能舒适地睡觉，用枕头反而会给他们的颈椎带来压力，还容易堵塞宝宝的口鼻引起窒息。
那当宝宝3个月大并出现颈曲后，是不是就可以和成年人一样使用枕头了呢？答案也是否定的。因为3个月宝宝虽然可以俯卧抬头，但不能主动规避障碍物，发生婴儿猝死综合征（SIDS）几率仍然很高。随着宝宝神经系统和肌肉的不断成熟继而会出现翻身、靠坐等动作，过早使用枕头亦会影响这些能力的发展。
2016年美国儿科学会（AAP）建议，宝宝1岁之后再使用枕头。1岁之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、羽绒被等物品，否则容易增加婴儿猝死综合征和窒息发生的危险。也有专家建议最好在2岁以后使用枕头，所以具体从几岁开始适使用枕头，还应结合宝宝的具体需求来决定。当宝宝出现睡眠中喜欢枕着家长的手臂，且大运动发育比较成熟、能熟练自主地调整睡姿时，可以考虑给宝宝选择合适的枕头。
软硬适中：过硬的枕头会造成颈部肌肉疲劳，过软的枕头不能对颈部进行有效支撑，容易引起窒息。一般来说，按压枕头表面能迅速回弹说明枕头弹性和软硬度适中。
高度合适：有句成语叫“高枕无忧”，其实这句话是错误的，宝宝睡眠用的枕头不宜过高也不能过低，长度要与宝宝肩宽差不多，一般1岁后宝宝枕头高度约3—9厘米为宜，且要根据宝宝年龄的增长逐渐调整高度。
很多家长寄希望于用枕头来帮助宝宝调整头型，但其实大可不必。除了枕头外，家长们还可以帮助宝宝调整睡姿，不要固定总睡一侧，并变换抱喂的姿势，相信用不了多长时间，宝宝就能够睡出漂亮的头型。