男性性功能保健“5要穴”。“人过三十天过午”，男性从三十岁左右开始，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，性功能保持健旺状态，并减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。专家表示，全身有5个穴位是男性性功能保健的“要穴”，简单易找，方便按摩。
关元穴古今都被作为保健的要穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气等作用。主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳、怕冷等，男科病症如遗精、阳痿、早泄、性功能低下等。
取穴：关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置（同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度相当于同身寸的3寸）。取穴时，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩：自我按摩时，可以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3～5分钟。然后随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
掌搓腰眼不仅可疏通带脉、强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤下丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
取穴：腰眼穴在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。取穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。找法是当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
按摩：自我按摩时，身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
按摩：可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指。
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。