【医学新悟】合理运动有好处，但和减肥没有必然联系，日常生活当中也可以发现，其实很多偏瘦的人，并不爱运动。而很多形体偏胖的人，热爱运动的非常常见。
若想要让运动帮助您减肥，其实有一个非常重要的前提条件一直被大家忽略，如果不重视这个前提，任何运动很可能都是徒劳。
如果您并不喜欢运动，而您想要通过运动来达到减肥的目的，这很可能是徒劳。做一件自己不喜欢的事情，非但不能减肥，反而可能增肥。
因为人们往往会在心情低落，心情沮丧，孤独、寂寞、冷的时候，食欲大增。因为暴饮暴食可以很好缓解各种负面情绪带来的焦虑。
运动消耗的能量是非常有限的，这有限的能量很可能还不是肥肉提供的。而运动之后，暴饮暴食增加的能量却会实打实的转化为脂肪进行存储。
因此，如果您并没有喜欢的运动，我建议您试着先培养一项您喜欢的运动，因为喜欢一项运动之后，才有减肥的可能。