狐大医 每个女人都应该学会“自摸”！三个动作发现乳腺癌“踪迹”！它是全球女性健康的头号敌人，发病率位列女性恶性肿瘤榜首，平均两分钟就会有一位患者确诊，越是发达的地区，发病率越高……
临床最常见的是小叶增生，而95％的乳腺小叶增生为单纯性增生，它并不会增加癌变风险，定期观察即可。
有研究表明，喂养时间越长，患癌的风险越低。每增加12个月的母乳喂养时间，女性患乳腺癌的发病风险就降低4.3%
虽然乳腺癌发病率很高，但只要早发现、早诊断、早治疗，大多数不会发展到无法挽回的地步。除了定期的体检，在家“自摸”也很重要。
站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺外形是否对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿、不正常的突起等。
由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌平伸，四指并拢，分别轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域。