【原创科普】抽烟熬夜生活不规律 小心卵巢早衰，近日，一位29岁的女子和妈妈一起来到鞍山市妇儿医院咨询，想做个孕前检查。这位女子结婚一年，最近半年出现月经不规律，偶尔有推迟，目前打算怀孕，所以来医院进行孕前检查。医生根据她的情况给她先做了基本的超声检查和妇科检查。在检查的过程中发现她的两侧卵巢略小，卵巢内的卵泡数量每侧只有1个，于是建议其抽血化验了抗苗勒氏管激素（AMH）。出结果后，女子的妈妈拿着报告单来到诊室，AMH：0.177ng/ml，该结果提示女子卵巢储备功能严重下降，甚至有卵巢早衰的迹象。女子的妈妈听完，满脸愁容。
市妇儿医院生殖中心主任王俊萍介绍，随着人群结婚年龄的推迟，女性生育年龄也在逐步推迟，越来越多的大龄女性面临生育的困扰。AMH低了是不是就不能怀孕呢，答案是否定的。王俊萍介绍，研究发现，在18至35岁的年轻女性低AMH不等于低生育力，但是留给姑娘们生宝宝的时间可是没那么多了。女性一生中卵泡数量是有限的，医生不是万能的，没有很有效的办法增加卵泡的数量。如果备孕的姑娘们发现有月经不规律，月经期缩短的情况半年以上，一定积极的到医院就诊，评估卵巢功能，及早发现异常情况。
那么如何保护卵巢呢？吃什么能保养卵巢呢？王俊萍提醒，这位29岁的女性平时有吸烟的习惯，而且经常熬夜，生活不规律。建议其改善生活方式后积极备孕3至6个月，如果未孕，尽早进行辅助生殖助孕。所以，日常生活中，女性首先需要合理的饮食结构，不要过分节食，还要戒烟酒，适当补充含叶酸的多种维生素。卵巢最需要的是休息，那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退。同时还要坚持运动，保持良好的心理状态，放松心情。