US News：炎热天气如何佩戴口罩安全、舒适、不憋闷，戴口罩是减缓新冠病毒传播最简单便捷的方法。但是，随着炎热潮湿的夏季来临，口罩带来了更多潮热憋闷的感觉。7月初美国40个州的感染数激增，与太多的人拒绝戴口罩或保持社交距离关系密切。
美国US News网站发文介绍，没有多少人喜欢戴口罩，特别是长时间戴口罩，但现在不能因为一点点不适，给自己和其他人带来疾病乃至生命的威胁。如何在保护好自己和他人的同时有更多的舒适感？美国疾病控制和预防中心医疗质量促进部副主任Michael Bell总结了几条口罩小贴士，可供参考：
在美国南方炎热的天气中，鼻子和胡子区域出汗在所难免。为了防止伤害他人，天气很热的情况下应当减少外出，起码避免在最热的时候外出，可以选择早晨或者晚上太阳下山时出门活动。
有些口罩使用两层结构，而不是三层。那么选择薄一点的口罩，可以减少一些闷热的感受。有些口罩设有开口并配有过滤器，可在提供保护的同时保持凉爽。
夏天可以使用布制口罩，因为其他的材料如聚酯纤维和合成纤维会吸收热量，导致出汗。我们还应该选择浅色口罩反射阳光，而不是深色口罩。
如果口罩让你感觉呼吸困难，你可以在保持社交距离的条件下，把口罩放松一点，在脸和口罩之间留有更多的空间。口罩仍然覆盖鼻子和嘴巴，可以阻挡大部分的液滴，保护他人安全。当然，如果人群密集，你仍需要扣紧口罩，直到远离他人。
Bell说，戴口罩不追求完美防护，达到80%—90%的防护效果即可。有很多不同的材料可以达到遮住鼻子和嘴巴的目的，比如用一种挂在下巴上的头巾，效果就很不错。我们不要过度担忧一些罕见的情况，回避所有的感染风险，只需要遏制最主要的风险即可。
身上多带一两个口罩。如果口罩被汗水浸湿，会让人非常不舒服，难以呼吸。如果你外出时间较长，第一个口罩不好用的时候，就换上第二个口罩吧！
夏季很容易体温过高，而呼吸是人类一种降温的方式。如果你的呼吸急促，感到头晕眼花，心跳加快，大量出汗，或者没有出汗（这意味着中暑），你需要找到一个凉爽的地方，与他人保持2米的社交距离，摘下口罩，尽快补水。如果仍然感觉不适，请拨打急救电话，因为严重的中暑可能威胁生命安全。
夏季高温易导致哮喘、严重过敏、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病恶化。因此如果室外环境炎热，呼吸病患者请不要出门，待在室内，不要戴口罩出门，把自己置于危险环境中。
Bell强调，总的来说，戴口罩是为了保护自己，也是为了保护他人。我们容易对此感到厌倦，特别是夏天。但作为一个成年人，一个优秀的公民，这是我们必须做到的事情。