女生大姨妈期间“狂吃不胖”？专家说：错觉！，在减肥界，一直有个传说：女生在来大姨妈期间，拥有“狂吃不胖”魔法！武汉市中心医院妇科副主任医师陈瑛说，这只是一种错觉——经期吃多了，一样会长胖！
月经期间，身体的新陈代谢水平确实会有一定程度的加快。但是这种加快微不足道，差不多吃块小蛋糕或者喝杯奶茶，热量就回来了，更别说烧烤、火锅和汉堡了！
经期前，受体内激素影响，雌孕激素水平达到高峰，水钠潴留。体内水分增加，子宫内膜增厚，身体水肿，胖个一两斤也正常。
经期后，随着雌孕激素的迅速下降，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢产物被排出，水肿逐渐消失，你就会觉得自己变轻了，甚至越吃越瘦！
经期多补充铁、维生素、水分。经期失血，快速补充流失的血液，要适当多吃水果和深绿叶蔬菜；多喝温开水，保持胃肠道消化通畅，预防经期便秘。
经期忌暴饮暴食，尽量少吃辛辣、过咸、过冷及咖啡因等食物，过咸会导致水肿更严重，不利于代谢及体重控制。