学会5道甜汤，帮你解暑祛湿，益气养阴！？中医认为，小暑前后天气湿热，要解暑热就必须祛湿，同时由于出汗多，还要兼顾生津。夏天容易吃过量冷食、常吹空调，所以清补温阳也很关键。在此推荐5款具有一定保健功效的解暑甜汤。
做法：山药洗净，去皮切丁；锅内加约5碗水，大火烧开后倒入食材，小火煮1小时，加盐或糖调味即可。
做法：食材洗净；除枸杞外的材料下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煮1小时至银耳软烂，加枸杞煮10分钟，加黄糖或冰糖调味即可。
做法：莲藕洗净切块；食材下锅，加约5碗水，大火煲10分钟后转小火煲50分钟，加冰糖调味即可。
做法：雪梨去核切块。锅内加约4碗水，烧开后加入剩余食材，小火煮40分钟，加适量冰糖调味即可。