香蕉通便、木瓜丰胸……原来这些年都做错了！，食物能为身体提供营养，是一个人的生存之本，但总有人认为香蕉能通便，木瓜能丰胸，柠檬水能美白……这些常见的食物真的有如此神奇的功效吗？
便秘了，很多人的第一反应是吃点香蕉，但其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，有些人吃了反而更容易便秘。
缓解便秘的两大要素：膳食纤维和山梨醇等短链碳水化合物，香蕉的并不比其他水果更突出，总体效果远比不上火龙果、西梅、梨等水果。
木瓜素是一种蛋白酶，进入人体后，会被胃蛋白酶分解，发挥的作用很小，而维生素A也并没有刺激雌激素分泌的作用。
酒精会让血管扩张、血液循环加速，让体内的热量通过皮肤散发到体表，同样也会让肌肉代谢加快，使能量快速释放到体外，所以才会觉得温暖。